花球啦啦操教案完整(6课时)

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花球啦啦操教案

教学内容	花球啦啦操套路组合一	授 课 年 级
授课日期	20XX年 月日        第周        周 第节
课        型	新授课	授 课 课 时	1 课时
教学目标	1.        运动参与：学生对啦啦操的兴趣得到激发，并能积极主动地参与课堂的各项练习中； 2.        运动技能：学生能准确作出基本手位并连贯完成啦啦操套路组合（一）的动作； 3.        增强体能：通过练习学生身体协调性、节奏感、力量及肌肉耐力得到提高； 4.        身体健康：学生增强身体健康的意识，并通过一定运动负荷的练习增进身体健康水平； 5.        心理健康：学生在运动中体会乐趣；在展示和教师表扬中提高自信心； 6.        社会适应：通过分组学习，学生良好合作意识和与与人沟通能力得到培养； 7 、职业素质：通过预防职业疾病思想的传播及针对性练习，学生的职业体能得到发展。
教学重点	完成套路组合一
教学难点	脚步与手臂的协调配合
教学方法	讲解示范；小组合作学习；竞赛展示；评价激励等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一片
课前师生 准备项目	提前分好组，每组 4 个人；提前培训体育骨干； 教师提前准备和调试好所需要的器材及设备；
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 2'	1、督促学生整队， 检查服装。 2、向学生问好 3、启发诱导学生“算 盘除了在学生生活 中可以运用，怎样运 用其进行体育锻炼 呢？ 4、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、向老师问好：”并 用 算 盘 打 出 节 奏 （“啪、啪的节奏”）。 3、积极思考，做好学 习的准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：集合时快速、安静、 整齐。老师问答时精神饱 满、情绪良好。 ★ 激发学生学习好奇心 学生被手掌的节奏所 鼓舞，形成热烈的课堂 气氛

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲望 游戏： 协同作战 5'	1、讲解热身游戏的 方法与要求： 全班同学分成四组， 站在篮球场边线后。 两两背靠背，两个人 双手同时握住左右 手上的手掌，迅速侧 身向前跑，绕过标志 物跑回，冲过端线 后，后面同学继续前 进，依次进行，先跑 完的队为胜。 2、组织并实施游戏	1、认真聆听教师讲 解，了解游戏规则。 2、与同伴认真配合， 最大努力地完成任 务。	1、组织形式：          2、提示学生：在跑进过程 中两个人步伐要协调一致， 注意安全，两人的手不可以 松开手掌。 ★游戏热身增加趣味性，目 的也在与热身、热协作、热 教学器材，热情绪的效果， 做好教学的铺垫。	1'	中	1
三、发展能力 26' （一）啦啦操 基 本 手 位 介 绍	1、讲解示范基本手 位动作。 2、用手掌的节奏代 替口令指挥学生进 行基本手位练习。 3、表扬和鼓励动作 标准，姿态优美的同 学并邀请学生做示 范。	1、听教师讲解，进行 模仿练习。 1、根 据 教 师 击 打 算 盘的节奏，准确完成 各基本手位动作。 3、观摩优秀学生的动 作，自我纠正与提高。	1、观察学生的动作及表情 反应，根据学生掌握情况合 理调整练习时间。 2、及时表扬动作掌握较好 的学生，鼓励动作不够规范 的学生。	6’	中	2-3

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
（二）学习啦 啦 操 套 路 组 合（一）动作 （三）分组学 习 （四）我行我 秀 （五）师生共 评	1、完整示范套路组 合（一），让学生建 立完整的动作概念 2、按照由分解到的 方法讲解示范动作 要领。 3、手掌击打节奏代 替口令指挥学生集 体练习。 1、布置分组练习任 务及时间分配 ①同组人员能跟随 音乐连贯完成动作， 关注动作的规范准 确 ②巩固练习后将分 组展示并打分，以动 作准确性、整齐度、 精神面貌作为评分 标准。 ③介绍小老师 2、教师和小老师巡 回指导，纠正错误。 1、组织各小组进行 学习成果展示，其他 小组观摩；发放组间 评价表打分，师生打 分计入团队成绩。 2、给组长发放组内 评价表，课后去完成 3、教师总结 ①对本节课做出总 结（包括学生的互评 环节）。 ②表扬几位小老师 的工作。	1、认真观察教师示 范，建立初步动作概 念 2、认真听讲并模仿教 师动作。 3、认真练习主动记忆 动作，将四个八拍的 动作记忆下来。 1、学生按照课前预先 分组，由小组长带到 指定区域练习。 2、小组成员根据教师 布置任务，进行同伴 互助学习，发现问题 寻找解决办法。 1 、各组按照预定顺 序，在音乐的伴奏下， 进行学习成果展示， 其他小组进行评价打 分。 2、组长从组员的参与 度和动作完成情况进 行评价。 3、 学生认真听教师 总结，积极思考。	组织形式 注意队伍排面的前后调动， 让每一排的学生都能够有 近距离学习的机会。 1、组织形式： 2、发挥体育骨干的力量， 不仅可以使他们在技术质 量和动作教学上有进一步 的提高。同时又能，提高小 组复习效果，不同层次学生 都能得到提高。 1、提醒学生观摩时，重点 关注展示小组在动作的准 确性、一致性以及精神面貌 方面的表现，为互评做好准 备。 2、引导观摩同学给展示小 组加油和鼓励用手掌作为 加油的道具，制造一个活跃 的课堂气氛。	1’	大	3-4

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
四、职业拓展 8' 踢腿展腹 屈臂转体 屈臂侧屈	1、提问：“会计专业 的就业岗位对哪些 身体素质有特殊的 要求？”并引导学生 总结本专业学生从 事日常工作中常见 的身体不良反应（如 肩颈酸痛、麻木，腰 背疼痛等）。 2、阐述预防和缓解 这些不良反应的方 法 3、讲解示范练习要 求，组织学生集体练 习	1、学生根据实际情况 总结，描述本专业岗 位所需要具备的职业 体能需求。 2、认真听讲，联系专 业理解预防职业疾病 的方式方法。 3、学生跟随教师的要 求，尽最大能力进行 练习。	提醒学生：不仅可以在运动 场上进行锻炼，也可以在实 训室和以后工作的办公室 进行 ★旨在传播预防职业病理 念，提升学生的职业体能， 发展职业素质，更好地实现 未来职业需求。	3’	中	2 次
五、结束部分 4'	1、示范肌肉拉伸的 方法。 2、引导学生回顾本 节课动作技术要领， 对学生表现情况进 行点评，提出改进目 标。 3、布置作业，收还 器材 4、向学生道别	1、进行拉伸练习 2、积极回顾本节课的 知识与技术；听取教 师点评和期望。 3、记清作业内容，分 工归还器材。 4、向老师再见	作业： 把今天所学的动作教给你 的家人。 ★目的：让学生能学以致 用，并在课外加强练习，形 成一个好的运动氛围，使运 动生活化。	1	小	1
运动负荷	最高心率：140 次左右 平均心率：120 次|分左右 练习密度：50%左右
教学 反思	成功之处： 1、采用游戏热身，学生表现出明显积极性和兴趣，课堂气氛更加活跃。 2、教学器材手掌的运用贯穿于整个教学，学生开始感觉好奇好玩，随着学习的进行学生也 表现出较高的积极性和兴趣。在教学中采用小组合作学习，学生能相互合作与指导，并积极 的解决问题，发挥小老师作用参与辅导，使不同层次学生得到更多关照度，小组能连贯完成 组合一动作 85%的学生能达到动作的规范与准确。 4、预防职业疾病思想的引导促使学生在素质练习时的积极性有所提高。 5、过程性评价和终结性评价方式的激励，激发了学生学习的积极性和参与度。 不足之处：由于组长能力存在差异，个别学生与组长配合不够默契，加强对组长的鼓励和指 导，加强对弱势小组的巡视辅导。

花球啦啦操教案（2）

教学内容	花球啦啦操套路组合二	授 课 年 级
授课日期	20XX 年月 日        第 周        周 第 节
课        型	新授课	授 课 课 时	第 2 课时
教学目标	1.运动参与：学生对啦啦操的兴趣得到激发，并能积极主动地参与课堂的各项练习中； 2.运动技能：学生能熟练完成啦啦操套路组合（一）并基本完成套路组合（二)动作 3.增强体能：学生身体姿态得到发展，身体协调性、手臂力量及肌肉耐力得到提高； 4.身体健康：学生增强健康的意识，并通过一定运动负荷的练习增进身体健康水平； 5.心理健康：学生在运动中释放压力，缓解情绪，通过展示培养自信心和成就感； 6.社会适应：通过分组练习，学生团结协作、与人合作与交往的能力得到培养； 7.职业素质：通过预防职业疾病理念传播和专门性练习，发展职业体能，培养终身体育意识， 保持和增进未来劳动者的健康。
教学重点	套路组合二动作的准确与规范
教学难点	动作的力度和节奏感
教学方法	讲解示范；小组合作学习；竞赛展示；评价激励等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一片
课前师生 准备项目	提前培训体育骨干 教师提前到场，准备和调试好所需要的器材及设备，
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 2'	1、督促学生整队， 检查服装。 2、向学生问好 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、学生向老师问好并 拿出手掌击打 出（啪啪啪啪啪啪啪） 的节奏 3、了解课的内容，做 好学习准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：集合时快速、安静、 整齐。老师问答时精神饱 满、情绪良好。 ★ 学生被手掌的节奏所 鼓舞，形成热烈的课堂 气氛。

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲望 7’ 图形跑 热身操 （手持手掌）	1、教师讲解练习要 求：组长带领每组按 照不同的图形进行 跑步练习 2、播放音乐，根据 音乐节奏变换跑步 节奏 1、跟随音乐节奏 教师领做	1、认真听教师布置 练习要求 2、组长带领组员根 据音乐节进行跑步练 习 1、模仿教师动作，认 真练习。	提示学生在练习过程中注 意同学之间的配合，注意音 乐节奏的变化 ★目的也在与热身、热音乐 热器材，热情绪的效果，做 好教学的铺垫	5'	中	1
三、发展能力 27' （一）、复习 啦 啦 操 套 路 组合（一）	1、教师提问：上节 课我们学习了哪些 内容？ 2、手掌节奏代替口 令指挥学生集体练 习套路组合（一）检 验学生掌握情况 3、有重点的讲解示 范。 4、布置小组练习任 务	1、学生积极思考问题 踊跃回答。 2、认真的听口令，并 通过记忆最大努力的 完成。 3 认真听讲，并加强动 作的记忆。 4、小组成员合作练习 巩固动作。	1、适当表扬与鼓励学生如： 非常好！不错！对啦 ！ 再想想~        很接近啦！ 2、及时表扬动作掌握较好 的学生，鼓励动作不熟练的 学生。 3、学生能有重点的进行记 忆和复习 4、观察学生对于动作的掌 握情况，在学生遇到记忆困 难时及时进行提示。	5’	中	2-3 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
（二）、学习 啦 啦 操 套 路 组合（二）动 作 ( 三）分组学 练 （四）我行我 秀 （五）、师生 共评	1、在音乐伴奏下完 整示范套路组（二）， 让学生建立完整的 动作概念 2、采用分解、完整 练习法，先教一个动 作的步伐，再教该动 作的手位，最后将步 伐和手位串联。以一 个八拍为例，按照 A+B ,A+B+C,A+B+ C+D 的方法逐渐递 加，最终进行完整组 合动作的串联。 3、手掌击打节奏代 替口令指挥学生集 体练习。 1、布置分组练习任 务 ①同组人员练习相 互纠错，做到动作连 贯完成并能跟随音 乐集体完成。 ②巩固练习后将分 组展示并打分，以动 作准确性、整齐度、 精神面貌作为评分 标准。 2、教师和小老师巡 回指导，纠正错误。 1、组织各小组进行 学习成果展示，给其 他小组发放组间评 价表师生打分，计入 团队成绩。 2、教师总结	1、认真观察教师示 范，建立初步动作概 念 2、认真听讲并模仿教 师动作。 认真练习主动记忆动 作，将四个八拍的动 作记忆下来。 3、听口令进行集体 练习 1、学生按照课前预先 分组，由小组长带到 到指定区域练习。 2、学生相互学习指 导，巩固规定套路组 合(二)的动作。动作熟 练后跟随音乐练习。 1 、各组按照预定顺 序，在音乐的伴奏下， 进行学习成果展示， 其他小组进行观摩评 价。 2、学生从亮点和不足 两方面进行评价。	组织形式 1、注意队伍排面的前后调 动，让每一排的学生都能够 有近距离学习的机会。 组织形式： 2、引导观摩给展示小组加 油和鼓励用手掌作为加油 的道具，制造一个活跃的课 堂气氛。 3、教师总结包括学生学习 情况，也包括互评情况。及 时表扬小老师。 ★发挥体育骨干的力量，不 仅可以使他们在技术质量 和动作教学上有进一步的 提高。同时又能够为其他同 学提供学习的榜样，提高小 组复习效果。	14’	大	3-4 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
四、职 业 体 能拓展 5' 肩 部 肌 肉 耐 力练习： 双手持手掌 侧平举	1、提问：“上节课我 们介绍了哪种锻炼 方法？它对我们专 业从事人员有什么 好处呢？”导入本节 课体能训练内容。 2、阐述职业体能理 论和开展职业体能 训练意义-- 3、教师讲解示范肩 部肌肉耐力练习：持 手掌侧平举的方法 与要求。 动作方法： 双脚自然开立， 膝关节微弯，上体保 持直立；手臂自然下 垂，肘关节微曲，手 握手掌于体侧。动作 开始时，吸气，手臂 侧平举，直到上臂与 地面平行；呼气，手 臂还原到起始位置。 4、教师喊口令，指 挥学生共同练习。	1、学生积极思考，回 答问题。 2、认真听教师讲解并 思考，能认识体能训 练的重要性。 2、学生模仿学习持算 盘侧平举的动作。 3、伴随教师的口令， 认真练习，体会动作	★ 职业体能的锻炼和理 论的传播，旨在提高学生健 身意识，争做未来合格的劳 动者。 ★充分利用身边的物品制 作健身小器材，实用，既是 对教学资源的一种开发，更 是终身体育思想的一种传 播与实践。 提示： 1、保持肘关节稍稍弯曲， 双手低于肘关节的位置。 2、手臂抬起的高度不要超 过肩。	3’	中	2 次

五、结束部分 4	1、示范肌肉拉伸的 方法。 2、引导学生回顾本 节课动作技术要领， 对学生表现情况进 行点评，提出改进目 标。 3、布置作业，收还 器材 4、向学生道别	1、进行拉伸练习 2、积极回顾本节课的 知识与技术；听取教 师点评和期望。 5、记清作业内容，分 工归还器材。 6、向老师再见	作业： 把今天所学的动作教给你 的家人。 ★目的：让学生能学以致 用，并在课外加强练习，形 成一个好的运动氛围，使运 动生活化。		小	1
运动负荷	最高心率：145-150 平均心率：125 次|分左右 练习密度：50%以上
教学 反思	1、 通过小组合作学习 90%以上的学生能连贯完成组合二动作，并能与组合一连接完成。 2、 手掌的运用，活跃了课堂气氛，提高学生学习的兴趣，手掌节奏代替口令更能激发学生 的热情，师生互动的效果较好。 3、 小组展示时进行组间评价打分，小组长负责组内组员参与和表现情况的评价打分，在这 样评价方法的激励下，学生学习的积极性有了较大的提高，竞争意识也越来越强。 4、 在进行手臂耐力专门练习时，开始有部分学生在偷懒，针对这部分学生加强了德育和健 身理念的教育，学生的意识有所改变，在课堂中他们也会提出更多的关于如何提高身体 健康方面的问题。 5、这堂课我加强了对组长在合作学习时组织方法的指导，起到一定的效果，弱势小组在学 习能力和与组长配合方面有所进步。 改进之处：提高学生之间的评价意识和能力，虽然学生之间相互评价，但是有时候还没有说 到点子上，指导学生从学生参与度、动作完成质量、小组的合作、精神面貌方面给予更多的 关注。

花球啦啦操教案（3）

教学内容	花球舞蹈啦啦操套路组合三	授 课 年 级
授课日期	20XX年 月 日        第周        周第 节
课        型	新授课	授 课 课 时	第 3 课时
教学目标	1.运动参与：学生学习兴趣得到进一步提高，能积极主动地参与课堂的各项练习中； 2.运动技能：学生能熟练掌握啦啦操前两个套路组合并基本掌握套路组合（三)； 3.增强体能：学生体姿态得到发展，身体协调性、手臂力量、耐力得到提高； 4.身体健康：学生增强保持身体健康的意识，并通过一定运动负荷的练习增进身体健康水平； 5.心理健康：竞赛展示及教师的表扬与鼓励，学生的自信心逐步得到提升； 6.社会适应：通过分组练习，学生团队协作与人交往能力得到培养；通过学生互评，观察问 题、分析问题的能力得到锻炼； 7.职业素质：通过预防职业疾病思想传播和针对性练习，职业体能得到发展。
教学重点	组合动作的准确与规范
教学难点	动作的力度和节奏感
教学方法	讲解示范；小组合作学习；竞赛展示；评价激励等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一片
课前师生 准备项目	提前分好组，每组 8 个人，共分 5 组，提前培训体育骨干； 提前准备和调适好所需要的器材设备
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 课堂常规 2'	1、督促学生整队， 检查服装。 2、向学生问好 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、学生向老师问好并 拿出手掌击打 出（啪啪啪啪啪啪啪） 的节奏 3、了解课的内容，做 好学习准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：集合时快速、安静、 整齐。老师问答时精神饱 满、情绪良好。 ★ 学生被手掌的节奏所 鼓舞，形成热烈的课堂 气氛。

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲望 10’ 复 习 啦 啦 操 套 路 组 合 （一）（二）	1、教师提问：“大 家还记得我们上节 课布置的课外作业 吗？对！就是把所学 的内容教给你的家 人，完成作业的同学 请举手！现在我来检 验一下小老师们学 习的成果。” 2、选出两名优秀学 生领操，手掌节奏代 替口令指挥学生集 体练习 3、根据学生掌握情 况有重点的讲解练 习 4、播放音乐集体练 习	1、积极回答老师问 题、 2、优秀学生大方自 信的示范领操。其他 同学积极思考，加强 记忆，认真听口令完 成两个组合动作。 3、认真听讲和观察 4、跟随音乐节奏集体 练习	1、组织形式： 表扬与鼓励学生例如：你 做的非常好！不错 ！手臂 用力！加油，继续坚持，再 来一次！ 2、鼓励学生自我推荐，进 行领操示范 3、观察学生对于动作的掌 握情况，在学生遇到记忆困 难时及时进行提示。	6’	中 上	3 次
三、发展能力 23 （一）学习啦 啦 操 套 路 组 合（三）	1、在音乐伴奏下完 整示范套路组合 （二），让学生建立 完整的动作概念 2、采用分解、完整 练习法，先教一个动 作的步伐，再教该动 作的手位，最后将步 伐和手位连接到一 起。按照逐层递加法 进行组合动作的教 学。	1、认真观察教师示 范，建立初步动作概 念 2、认真听讲并模仿教 师动作。认真练习主 动记忆动作，将四个 八拍的动作记忆下 来。 3、听节奏进行集体练 习	组织形式 1、注意队伍排面的前后调 动，让每一排的学生都能够 有近距离学习的机会。	15’	大	3-4 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
（二）、分组 学练 （三）、我行 我秀 （四）、师生 共评	3、手掌击打节奏代 替口令指挥学生集 体练习 1、布置分组练习任 务 ①同组人员练习相 互纠错，做到动作连 贯完成并能跟随音 乐集体完成。 ②巩固练习后将分 组展示并打分，以动 作准确性、整齐度、 精神面貌作为评分 标准。 2、教师和小老师巡 回指导，纠正错误。 1、组织学习成果展 示，给观摩小组发组 间评价表；师生同打 分，计入团队成绩。 2、组织学生进行及 时评价。 3、教师总结	1、学生按照课前预先 分组，由小组长带到 到指定区域练习。 2、小组成员根据教师 布置任务，进行同伴 互助学习，发现问题 寻找解决办法。 1 、各组按照预定顺 序，在音乐的伴奏下， 进行学习成果展示， 观摩小组打分。 2、学生从亮点和不足 两方面进行评价。	2、分组练习组织形式： 3、引导观摩给展示小组加 油和鼓励用手掌作为加油 的道具，制造一个活跃的课 堂气氛。 3、教师总结包括学生学习 情况，也包括互评情况。及 时表扬小老师。 ★发挥体育骨干的力量，不 仅可以使他们在技术质量 和动作教学上有进一步的 提高。同时又能够为其他同 学提供学习的榜样，提高小 组复习效果。 ★师生共评，培养学生的 观察能力，提高语言表达能 力，引导学生加强对过程的 关注。			3-4 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
五、职 业 体 能拓展 6， 有 氧 耐 力 练习---跳绳	1、教师询问上次体 能拓展训练后的反 应情况和对我们会 计专业从业者带来 的好处，导入今天我 们的练习内容。 2、讲解跳绳对未来 职业体能的促进作 用。组织学生练习。 1 分钟单人跳 1 分钟双人跳 1 分钟自由花样跳	1、学生根据自己的实 际体会回答问题。 2、认真听讲和思考。 在教师指挥下进行练 习	★传播预防职业疾病理念 ，适当开展职业体能训练， 促进学生职业体能的提高， 发展职业素质，更好地实现 未来职业需求。	3	大	2 次
五、结束部分 4 '	1、在优美的伴奏下 带领学生拉伸放松。 2、引导学生回顾本 节课动作技术要领， 对学生表现情况进 行点评，提出改进目 标。 3、布置作业，收还 器材 4、向学生道别	1、进行拉伸练习 2、积极回顾本节课的 知识与技术；听取教 师点评和期望。 7、记清作业内容，分 工归还器材。 8、向老师再见	作业： 把今天所学的动作教给你 的家人，如有问题的同学可 进入老师的 qq 空间查阅视 频进行巩固复习。 ★目的：让学生能学以致 用，并在课外加强练习，形 成一个好的运动氛围，使运 动生活化。		小	1
运动负荷	最高心率：145-150 平均心率：125 次|分左右 练习密度：53%左右
教学 反思	1、 利用复习动作进行热身，开始时学生动作不太规范，缺乏力度，但是经过教师的引导和 专门练习，学生动作质量提高，为新内容的学习打下较好基础。 2、 体育骨干的充分利用，使学生合作学习的质量有了很大程度上的提高。学生能熟练完成 前两个组合，90%的学生能完成第三个组合动作。 3、 开始时学生评价的意识不够、经过教师的指导和锻炼，在小组展示时学生已经能准确全 面的进行组间评价。而且在评价激励的的作用下，小组合作学习时的积极性逐步提高。 需改进之处：学生在做动作的力度上还需要提高，可进行两人相互喊口令一拍一动定位练习 法进行改进。

花球啦啦操教案（4）

教学内容	花球舞蹈啦啦操套路组合四	授 课 年 级
授课日期	20XX年月日        第周        周 第 节
课        型	新授课	授 课 课 时	第 4 课时
教学目标	1、运动参与：学生学习兴趣进一步得到提高，能积极主动地参与课堂的各项练习中； 2、运动技能：学生能够熟练掌握前三组合并能基本掌握套路组合（四）； 3、增强体能：学生身体姿态得到发展，身体协调性、灵活性及有氧耐力得到提高； 4、身体健康：学生增强保持身体健康的意识，并通过一定运动负荷练习增进身体健康水平； 5、心理健康：充分体验运动的快乐和美感，通过展示提高自信心和展示自我的能力； 6、社会适应：通过分组练习，学生逐步形成团结协作、共同进步的集体主义精神； 7 、职业素质：通过预防职业疾病思想的传播及针对性练习，学生的职业体能得到发展。
教学重点	套路组合四动作的连贯与规范
教学难点	动作的力度和幅度
教学方法	讲解示范；小组合作学习；竞赛展示；评价激励等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一片
课前师生 准备项目	提前分好组，每组 8 个人，共分 5 组，提前培训体育骨干； 教师提前 10 分钟到场，准备和调试好所需要的器材及设备；
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 2'	1、督促学生整队， 检查服装。 2、向学生问好 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、学生向老师问好 3、了解课的内容，做 好学习准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：集合时快速、安静、 整齐。老师问答时精神饱 满、情绪良好。

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲 望 5’ 1、热身操练 习	1、教师讲解热身时 的要求 2、音乐伴奏下教师 领做。	1、认真听讲，记住要 求。 2、手掌热情参与 到激情的热身操中。	在练习中适时给予学生鼓 励例如“加油！”“太棒了！” “你做的很好！”等等。 提醒学生加大幅度，让全身 都活动到位。 ★运用手掌，目的也在与热 身、热音乐、热教学器材， 热情绪的效果，做好教学的 铺垫。	4'	中	1
三、发展能力 28' （一）复习组 合（一）（ 二） （三）	1、口令指挥学生集 体练习套路组合三 个套路组合）检验学 生掌握情况 2、有重点的讲解示 范。 3、布置分组练习任 务	1、跟随口令练习 2、认真听讲和观察 3、小组合作练习巩固 反复习，发现问题， 解决问题。	1、观察学生的动作及表情 反应，根据学生掌握情况合 理调整练习时间。 2、及时表扬动作掌握较好 的学生，鼓励动作不够规范 的学生。	5’	大	2-3 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
（二）、学习 啦 啦 操 套 路 组合（四）动 作 （三）分组学 练 （四）、我行 我秀 （五）、师生 共评	1、完整示范套路组 合（一），让学生建 立完整的动作概念 2、 采用分解、完整 练习法，先教一个动 作的步伐，再教该动 作的手位，最后将步 伐和手位连接到一 起。以一个八拍的动 作 为 单 位 ， 按 照 A+B ,A+B+C,A+B+ C+D 的方法逐渐递 加，最终进行完整组 合动作的串联。 3、手掌击打节奏代 替口令指挥学生集 体练习。 1、布置分组练习的 时间安排要求 2、教师和小老师巡 回指导。 1、组织学生进行学 习成果展示，给其他 小组发放组间评价 表；师生共打分，计 入团队成绩。 2、教师总结 ①对本节课做出总 结（包括学生的互评 环节）。 ②表扬几位小老师 的工作。	1、认真观察教师示 范，建立初步动作概 念 2、认真听讲并模仿教 师动作。认真练习主 动记忆动作，将四个 八拍的动作记忆下 来。 3、听教师口令集体练 习 1、学生按照课前预先 分组，由小组长带到 到指定区域练习。 2、组长喊预令准备， 组员共同喊口令，巩 固规定套路组合(四) 的动作。动作熟练后 跟随音乐练习。 1 、各组按照预定顺 序，在音乐的伴奏下， 进行学习成果展示， 其他小组进行观摩。 2、学生从亮点和不足 两方面进行评价。	组织形式 1、注意队伍排面的前后调 动，让每一排的学生都能够 有近距离学习的机会。 组织形式： ★发挥体育骨干的力量，不 仅可以使他们在技术质量 和动作教学上有进一步的 提高。同时又能够为其他同 学提供学习的榜样，提高小 组复习效果。 、提醒学生观摩时，重点关 注展示小组在动作的准确 性、一致性以及精神面貌方 面的表现，为互评做好准 备。 3、引导观摩给展示小组加 油和鼓励用手掌作为加油 的道具，制造一个活跃的课 堂气氛。	13’	大	3-4 次

教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
四、体能拓展 6' 腰 背 部 肌 肉 耐力练习-俯 卧两头起	1、提问：“通过上次 课的学习我们身体 有那些反应？”引入 本次课练习的内容 2、讲解示范练习的 方法和这个动作对 于发展职业体能的 好处 3、组织学生分组 练习	1、学生根据实际情况 总结。 2、认真听讲，联系专 业理解防治专业疾病 的方式方法。 3、学生跟随教师的要 求，尽最大能力进行 练习。	★适当开展职业体能针对 性练习，提高学生机体对外 界环境的适应能力，发展职 业素质，更好地实现未来职 业需求。 提醒学生：手臂和腿部尽 量上抬，放下时不要松懈， 注意肌肉的控制。	2’	小	2 次
五、结束部分 4'	1、引导学生呼吸放 松 2、引导学生回顾本 节课动作技术要领， 对学生表现情况进 行点评，提出改进目 标。 3、布置作业，收还 器材 4、向学生道别	1、跟随教师呼吸练习 2、积极回顾本节课的 知识与技术；听取教 师点评和期望。 3、记清作业内容，分 工归还器材。 4、向老师再见	作业： 把今天所学的动作教给你 的家人。如有问题的同学可 进入老师的 qq 空间查阅视 频进行巩固复习 ★目的：让学生能学以致 用，并在课外加强练习，形 成一个好的运动氛围，使运 动生活化。
运动负荷	最高心率：145-150 平均心率：125 次|分左右 练习密度：50%左右
教学 反思	1、 充分的利用了分解到完整的教学方法，化解动作难度，结合变化口令的练习，突破重点。 学生能连贯完成动作组合四，并基本达到动作规范与准确。 2、 竞赛打分的激励方法使小组合作学习过程中，学生不仅仅只关注动作的完成，开始进一 步的关注动作的质量，并寻找学习方法来提高动作质量。 3、 德育和健身理念的渗透，激发了学生学习的兴趣，也激发了她们对形体、健康方面的关 注

花球啦啦操教案

教学内容	复习花球舞蹈啦啦操规定套路组合	授 课 年 级
授课日期	20XX 年        月日        第 周        周 第 节
课        型	复习课	授 课 课 时	第       课时
教学目标	1.        运动参与：学生提升对啦啦操的兴趣，能积极主动地参与到课堂的各项练习中； 2.        运动技能：学生能熟练完成啦啦操规定套路组合一至四的动作，部分学生能表现出明显 的发力与制动； 3.        增强体能：发展学生良好的身体姿态，提高身体协调性、灵活性、柔韧性及肌肉耐力； 4.        身体健康：学生增强维持身体健康的意识，并通过一定运动负荷练习增进身体健康水平； 5.        心理健康：通过竞赛展示及教师的表扬与鼓励，学生的自信心得到提升； 6.        社会适应：通过分组练习，培养团结协作、积极思考、共同进步的集体主义精神。 7.        职业素质：通过职业体能的练习，发展职业体能，树立终身体育意识，保持和增进未来 劳动者的健康。
教学重点	组合动作连贯流畅
教学难点	动作的力度与幅度
教学方法	讲解示范；小组合作学习；竞赛展示；评价激励等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一块
课前师生 准备项目	提前分好组，每组 8 个人，共分 5 组，提前培训体育骨干； 教师提前准备和调试好所需要的器材及设备；
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 课堂常规 2'	1、督促学生站队， 检查服装。 2、向学生问好。 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、向教师礼貌致礼。 3、认真听讲，对教学 内容做好心理准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：快速、安静、整齐 精神饱满、情绪良好

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲望 7' 分 组 自 编 热身练习	1、 布置热身要求： 学生每组自我创 编热身的方法。 2、 巡视辅导，给予 学生鼓励 3、 点评热身情况	1、小组长带领，全组 同学积极思考，积极 参与。 2、热情参与到热身 当中 3、认真听讲	1、 提醒学生以强度不需要 太大，保证安全性，主要达 到热身的目的。	4’ 16’	中 上 小 中	2
三、发展能力 25' （一）复习规 定 套 路 组 合 一至四动作 （二）分组练 习 （三）“我行我 秀” （四）师生共 评	1、在音乐的伴奏下 进行完整动作示范 与领带。 2、针对存在问题重 点讲解示范 1、教师宣布分组练 习任务： 1        动作要连贯完 成 2        动作做到规范 准确，体现动 作的力度 2、巡回指导，检查 学生运动参与状况， 并作好记录。 1、组织学习成果展 示，安排其他小组观 摩；对小组的表现打 分，记录各组成绩。 2、教师引导学生对 展示小组进行即时 评价；对各组自主学 习过程和方法点评 补充	1、跟随教师一起回顾 练习，努力将动作连 贯起来。 2、认真听讲观察 1、学生由组长带到指 定区域练习，巩固规 定套路组合一至四的 动作。 2、 根据教师布置任 务 进 行 同 伴 互 助 学 习，解决存在问题。 1 、小组学习成果展 示，其他小组进行观 摩打分 2、展示小组进行自我 评价；观摩小组从动 作的准确性、一致性、 力度对展示小组进行 评价；	1、组织队形 2、注意队伍排面的前后调 动，使每一排的学生都能够 有近距离学习 3、 ★学生通过“我行我秀”环 节展示自己，增强表现力， 提升自信心与成就感。 ★师生共评，培养学生的观 察能力，提高语言表达能 力，引导学生加强对过程的 关注。

四、拓 展 练
习
8’ 瑜伽动作：
开肩式 腰部扭转式
1、教师询问上次体
能拓展训练后的反 应，引导学生总结本
专业学生从事日常 工作中常见的身体 不良反应（如肩颈酸
痛、麻木，腰背疼痛 等）。
2、讲解肩背部酸痛 的常见原因及改善 方法，讲解示范动作 要领与动作功效。 开肩式
双脚开立，双手 放于背后五指交叉， 随着呼吸身体缓缓 前倾，双手向上举起 与背部垂直 主要作用：灵活滋养 肩关节，防止肩周 炎；伸展背部肌肉。
腰部扭转式
双脚开立，双手交 叉，手臂伸直，手臂 头和背部成一个平 面，随呼吸腰部像左 转动保持 3 秒钟，后 向右转动，共做 3 次 功效：灵活腰背部， 滋养腰椎。
3、组织学生练习
1、学生根据自己的实
际体会回答问题。
2、学生认真听讲，模 仿动作
3、在教师引导下完成 动作。
提醒学生如果双手紧握时
手臂抬不起来或者不能与        3’
身体垂直，可以双手握住算
盘作为辅助道具，减少动作 的难度，注意呼吸节奏与动 作的配合。
★传播预防职业疾病理念， 学生不仅可以在运动场上 进行练习，在实训室和未来 工作时都可以进行锻炼，提        中 高学生机体对外界环境的 适应能力，发展职业素质， 更好地实现未来职业需求。

结 束 部 分 3'	1、相互抖动放松 2、引导共同回顾本 节课的知识与技术， 对学生本节课的表 现情况进行点评，提 出今后的改进目标。 3、布置作业，组织 归还器材 4、向学生道别	1、学生模仿练习，积 极放松。 2、积极回顾本节课的 知识与技术；听取教 师点评和期望。 3、记清作业内容，分 工归还器材。 4、向老师再见	●缓解疲劳，减轻肌肉酸 痛，使机体逐渐恢复正常。 作业安排： 1. 把今天所学的动作教给 你的家人。 ★目的：让学生能学以致 用，并在课外加强练习，形 成一个好的运动氛围，使运 动生活化。	1’	小	1
运动负荷	最高心率：145-150 平均心率：125 次|分左右        练习密度：50%以上
教学 反思	1、 自编热身练习方式由于课前加强了对体育骨干的培训，同时提前给学生布置任务， 练习的效果很不错，学生的想象力和创造力也得到一定程度的展现和锻炼，形成较 好合作学习的氛围。 2、 复习过程中有些小组能根据教师的目标要求，结合小组学习情况，自己选择学习方 法，他们针对于学生动作不到位和没有力度的情况，采用了一对一指导练习法，喊 口令一拍一动练习法，来解决问题。一定程度上改善了学生动作的规范程度和力度 随着学生对动作的熟练程度，表现力有所增强。 3、 学生对瑜伽动作比较喜爱，德育和健身理念的教育以及针对性的练习激发了他们对 形体和健康的关注，很多学生自我练习意识较强，会像老师询问一些关于塑造形体 和如何保持健康方面的问题。 可以把更多的健身方法和健康理论知识上传到 QQ 群共享，以便学生学习。

花球啦啦操教案（6）

教学内容	花球舞蹈啦啦操套路组合创编	授 课 年 级
授课日期	20XX年月 日        第 周        周第节
课        型	复习课	授 课 课 时	第 6 课时
教学目标	1、运动参与：学生提升对啦啦操的兴趣，能积极主动地参与到课堂的各项练习； 2、运动技能：学生能熟练的完成套路组合（一）至（四）；并能够完成至少 4 个队形的创编 3、增强体能：学生发展良好的身体姿态，提高身体协调性、节奏感个肌肉耐力。 4、身体健康：学生能提高身体健康的意识，并通过一定运动负荷的练习增进身体健康水平； 5、心理健康：通过竞赛展示及教师的表扬与鼓励，学生的自信心得到提升； 6、社会适应：通过分组合作练习，学生创新能力和团结协作的能力得到培养。 7、职业素质：通过预防职业疾病的专门练习，发展职业体能，培养终身体育意识，保持和 增进未来劳动者的健康 。
教学重点	啦啦操套路组合队形的创编
教学难点	队形变化的流畅性
教学方法	讲解示范法；小组合作学习法；演示法等教学方法
场地及器材 要求	篮球场一块
课前师生 准备项目	提前分好组，每组 8 个人，共分 5 组，提前培训体育骨干； 教师提前到场，准备和调试好所需要的器材及设备；
教学程序	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
一、调动情绪 3'	1、督促学生站队， 检查服装。 2、向学生问好。 3、宣布本节课的内 容和学习要求。 4、安排见习生及要 求。	1、体委整队，检查并 报告人数。 2、向教师礼貌致礼 并拿出手中的手掌击 打出“啪啪”的节奏。 3、认真听讲，对教学 内容做好心理准备。 4、见习生出列，随堂 见习	要求：快速、安静、整齐 精神饱满、情绪良好 ★ 学生被手掌的节奏所 鼓舞，形成热烈的课堂 气氛。

教学程序 时间安排	教师活动	学生活动	学练观察点 与学练提示	运动负荷
				时 间	强 度	次 数
二、激发欲望 6' 创编热身练习	1、布置热身要求： 学生每组自我创编 热身的方法。 2、巡视辅导，给予 学生鼓励 3、点评热身情况	1、小组长带领，全组 同学积极思考，积极 参与。 3、热情参与到热身 当中 3、认真听讲，及时总 结	1、 提醒学生以强度不需要 太大，保证安全性，主要达 到热身的目的。	4’ 16’	中 上 小	1
三、发展能力 23' 啦啦操套路组 合队形创编 （一）知识介 绍 （二）、分组 编排 （三）成果展 示 （四）、师生 共评	1、教师 启发 学生 ： “大家已经很成功 的学习了啦啦操所 有的组合，那么今天 可以通过你们的双 手让这个项目变的 更丰富、更有趣、更 具有欣赏性”。 2、教师介绍啦啦操 编排中的方法和注 意事项、编排中的基 本队形 1、布置分组创编的 要求和时间安排 2、巡视辅导，鼓励 学生。 1、组织每组进行学 习成果展示，其他小 组发放组间评价表 打分；记录各组成 绩。 2、教师通过六次课 组间综合评价打分， 评出最具实力、最具 潜力、最佳创意奖 收回组内评价表，评 出先进个人	1、认真听讲，积极思 考 2、认真听讲，仔细观 察。 1、组长带领，认真 思考，积极参与到对 队形的创编中 2、在成员的共同参与 下进行创编 1 、小组学习成果展 示，其他小组进行观 摩打分。 2、与教师一其参与小 组和个人的综合评价	1、组织队形 组织队形 ★，锻炼学生积极思考、勇 于创新的能力。成果展示环 节让学生学会展现自己，增 强表现力，提升自信心与成 就感。 ★师生共评，培养学生的观 察能力，分析问题的能力， 引导学生加强对过程的关 注。

四、拓展练习
8’ 瑜伽动作：
猫伸展式
1、教师询问上次拓
展训练后的反应，总 结改善肩劲、背部酸
痛的方法，引入这次
课的练习内容
3、讲解示范动作要 领：
猫伸展式
双膝跪于垫上，随 着呼吸右腿抬起用 大腿靠近胸部，低头 含胸，随呼吸，右腿 向后伸展达到最高 点，抬头挺胸。做完 三次后换左腿。 主要作用：活化劲 椎，放松背部，灵活 脊柱，塑造臀部线 条。
3、组织学生分组在 垫子上练习，巡视辅 导。
1、学生根据自己的实
际体会回答问题。
2、学生认真听讲，模 仿动作
3、认真练习，体会动 作带来的作用。

★传播预防职业疾病理念， 适当开展针对性练习，提高 学生机体对外界环境的适 应能力，发展职业素质，更 好地实现未来职业需求。        3’
2 次
中
提醒学生注意呼吸调整，不 要憋气，可根据自己的能力 来选择保持一个动作的时 间。

结 束 部 分 5’	1、引导同学共同回 顾所有学习内容的 知识与技术，对学生 6 次课的整个过程学 习进行点评，提出今 后的改进目标。 2、布置作业，组织 归还器材 3、向学生再见	1、积极回顾所学知识 与技术；听取教师点 评和期望。 2、记清作业内容，分 工归还器材。 3、向老师再见	作业安排： 1. 把今天所学的动作教给 你的家人。每个同学写一篇 学 习心 得 上传 到 qq 群 共 享。
运动负荷	最高心率：145 左右 平均心率：120 左右        练习密度：50%以上
教学 反思	课前做了较好的准备工作，提前培训小组长、给学生布置编排热身练习任务和队形编排的任 务，本次课的热身练习学生参与度和积极性较高，热身效果较好。教师巡视辅导比较全面， 顾及到了每个小组，充分利用了体育小骨干的作用，学生学习的质量和积极性得到保证， 小组能顺利完成啦啦操队形的创编，并达到队形变化的流畅性。 根据组间评价打分情况综合评价小组六次课的学习，根据组内评价打分，综合评价个人 参与学习情况，激发了学生学习的热情和积极性，以前学习爱偷懒的学生也有了很大的进步， 这也为我把握课堂，检验学生学习情况提供了很好的参考。 需改进之处：有些组的学生的创编能力比较强，有的组相对较弱，需要给他们分层次的 布置创编任务。