基
本
部
分
| 动作方法:两脚开立,两腿弯曲,上体前倾,五指自然分开,用手指触球(掌心空出)以肘关节为轴,臂上下屈伸,当手心触球时,小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作,而后小臂下伸,手腕向下按压将球拍向地面,如此反
复。
教学重点:手指分开、掌心空出
教学难点:手指、手腕柔和用力。
1.篮球传球
动作方法:传球时双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,眼睛平视传球目标。传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。
教学重点:领会传球的方法。
教学难点:翻腕、拨指的结合。
2、篮球接球
动作方法:接球时两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手自然张开,两拇指成八字形,其他手指向前上方伸出,两手成一个半圆形。当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间。
教学重点:迎球后引的缓冲。教学难点:伸臂迎球。
| (一)组织:
学生成四列横队集合,教师在队伍中间。
(二)教法:
1、教师用语言引导、启发展示。
3、教师发现、点评学生展示练习。
(三)要求:
1.动作示范正确。
2.讲解少而精,声音洪亮。
| (一)组织:
×××××××
×××××××
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×××××××
×××××××
1、两人原地运球练习
2、15米往返运球接力
能熟练的做出动作
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| 中
中
中
大
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3
3
4
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