5小学《轮滑课》教案

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轮滑课：原地移动身体重心

年级：二年级                      授课教师：东宁县第二小学   满桂梅 教学目标 1、本节课让的学生知道身体重心基本知识，移动重心是确保滑动稳定的必要条件；学会判断身体重心，在练习中体验到逐步掌提高原地移重心平衡能力。          　　2、发展腿部力量，提高动作协调能力。          　　3、培养学生观察学习的能力，增强学生间的团结合作。 教学内容：原地移动身体重心 教学重点：重心落点,移动的幅度. 教学难点：移动中身体的姿势,移动的幅度.                     教学过程 一：开始部分 1、课堂常规 体育委员整队；报告人数；与师问好；安排见习生。 介绍本节课的学习内容: 原地移动重心. 队行：           *            + + + + + + + +            + + + + + + + +            + + + + + + + +            + + + + + + + + （*教师；+学生） 2、纠正站立方法: 稍息:两脚平行脚尖朝前,要注意两腿加紧，脚内侧着地,抓紧地面。 ——可以不做 立正: 两脚成“V”字站立，前脚跟靠住后脚的脚跟处，两膝微屈，重心稍偏落于后脚上，上体稍前倾。 3、徒手操 ◆头部运动 ◆扩胸运动 ◆蹲起活动       ◆活动手腕、脚腕； 4、游戏：《双人蹲起游戏》 游戏方法：两人一组手拉手面向平行站立，当听到信号后，两人同时深蹲站起，多次重复。 游戏规则:游戏时间为30秒，（给据情况）以蹲起的次数多少排列名次；每个蹲起必须是双人共同完成，不应有明显的先后顺序。 5、（或加一项）复习：轮滑基本技术—静蹲 　动作要领：两肩自然放松，两手背后，含胸收腹腰部放松，双腿自然弯曲，眼睛注视前方。 二、基本部分1、小游戏：找找你的身体重心在哪里？ 两脚开立找重心：身体向不同方向运动，寻找重心。 （教师讲解身体重心基本知识并示范、分析，引导学生让很快能判断出身体重心。） 轮滑基本技术——移动重心 2、原地移动重心（上下） 练习可以分成以下几步： ◆原地蹲起： ◆两脚平行站立，双臂自然后背，做下蹲再起来的动作。 ◆开始先做半蹲练习；然后逐渐增加蹲的幅度。 要点：上体微前倾，注意下蹲时双膝即不要外展也不要内扣。 3、 左右移动： ※讲解:两脚平行，身体向左侧移动逐渐将重心移到左腿上，待重心平稳后再将※重心向右腿移动如此反复。 ※示范动作口诀:身体要前压,重心在左腿(支撑腿),右腿要蹬直. 注意:首先要保持静蹲姿势的基础上,再进行重心移动. ※集体练习:教师带做;边说口诀,表做动作. ※分组展示:请你大声说出你认为做的好的同学的名字.并说出你为好的地方. ※集体展示:让所有做的好的同学示范.         +      +      +        +       +      +         +     +         +      +      +        +       +      +         +     + 　　　*　﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 　　　　﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ +      +      +        +       +      +         +     +         +      +      +        +       +      +         +     + ※总结: ※集体练习. 三、游戏开火车 游戏方法：将游戏者分成若干队，站成竖排，似一列“火车”状，排头站在起点线上，后面的人依次把双手搭放在前面人的双肩上保持半蹲姿势，当听到出发信号后，每组同时出发，按照一个节奏向前直线行进。 游戏规则：在行进中，每组队员的手不准松开；途中断开，调整后可继续,以最后－名，首先通过终点的队为优胜。 组织:   +      +      +        +       +      +         +     +         +      +      +        +       +      +         +     +         +      +      +        +       +      +         +     +         +      +      +        +       +      +         +     + * ↓    ↓    ↓     ↓      ↓    四、结束部分 小结; 布置作业;   下课!