教材
| 复习排球正面双手下手垫球，学习正面双手上手传球
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教
学
目
标
| 运动
参与
| 使学生深入了解排球的垫球技术，初步掌握正面双手上手传球，培养学生对排球的兴趣和爱好，使学生能积极参与到排球运动中去，体会排球运动来了额乐趣。
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| 运动
技能
| 通过多种教与学的方式和循序渐进的教学方法使学生巩固排球正面双手下手垫球技术，初步掌握排球正面双手上手传球技术，同时让学生在运动过程中提高自身运动技能的掌握。
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| 身体
健康
| 通过学习全面发展学生的综合身体素质，锻炼身体机能，发展学生的身体协调能力和灵活性，增强学生的身体素质。
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教学重点
| 1.提高学生正面双手下手垫球的技术
2.正面双手上手传球的手形
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教学难点
| 1.培养学生对排球的兴趣
2.正面双手上手传球的用力顺序，传球要主动迎球
3.同学之间的配合
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课的结构时间安排
| 教学
内容
| 教学实施步骤
| 频率
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| | 教师活动
| 学生活动
| 组织措施
| 次数
| 时间
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开始
部分
| 执行课堂常规
| 5.强调安全问题
| | 队形：
四列横队
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要求：
教师声音洪亮、准确、亲切、仪表端正
| | 2分
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准备部分
| 一、准备姿势和移动步法：
准备姿势：
两脚左右开立稍宽于肩，膝稍屈，上体保持稍前倾，两臂自然弯屈置于腹前。
移动步法：
1. 并步与滑步：来球较近，弧度较高时采用。同侧脚先迈出一步，另一脚迅速跟上，保持好原准备姿势。连续的并步即滑步。
2. 交叉步：来球较近时采用。向左异侧脚前交叉迈出一步，另一脚迅速跨出一步，保持击球前姿势。
3. 跨步：来球较低时采用。即向移动方向跨出一大步，屈膝深，上体前倾多。
| 1.教师讲解动作要领并示范
2. 教师做手势引导学生做各种步法
3.和学生一起做肩部的柔韧拉伸
| 1.学生跟着教师做模仿
2.根据教师手势变化做各种步法的跑动练习
3.做肩部的柔韧拉伸
| 队形：
体操队形站立
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要求：
教师示范动作准确、规范
学生积极认真，注意力集中，动作到位
| | 5分
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基本部分
| 复习排球正面双手下手垫球：
手形：两种常用手形，“叠指法”、 “包拳法”。
排球正面双手下手垫球的技术要领：
在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。
垫球手臂四字口诀：夹、插、抬、压。
下肢动作应注意：“蹬、提”的动作方法。
学习正面双手上手传球的技术：
动作做法：采用稍蹲的准备姿势，正对来球，两臂自然弯曲，两肘适当分开，双手自然抬起，放松置于脸前。两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，两食指相对呈“八”字型、两拇指相对呈“一”字型，大拇指不得向前，两手手指尽量分开，以便扩大控制球的面积，手触球时，手指、手腕保持适当紧张，以承担球的压力。
当球接近前额时，开始蹬地、伸膝、伸腰、伸臂、两手在额前上方约一球距离处击球。传球主要靠伸臂,通过手腕手指的压弹力将球传出，同时注意蹬地、伸膝全身协调用力，球出手时，双手臂随传球方向伴送而伸展，然后放松落下准备下一个动作。
易犯错误：
1、击球点过高，过低或太靠前，偏后。
2、拇指朝前。主要是对正确手形缺乏明确的概念。
3、手指手腕缺乏弹力，原因是手指手腕太紧张或太放松，用力不及时，传球时有推击或拍打球的动作。
游戏：传垫球接力
游戏规则：将学生分成两组，每组以前后一臂距离分两列总队站立，左边同学垫球给对面的同学，对面同学把球传给右前方的同学，最先完成的那组胜出。(Z字形的传接球顺序)
| 1.讲解示范垫球动作要领，突出重难点，引导学生回顾双手垫球技术。
2.宣布练习任务：学生分组选择适合自己的方式（自垫，对墙自垫，一抛一垫），两人互垫进行垫球练习。
3.巡视全场，纠正学生的错误动作，让一些做错动作的同学出来做正确示范，肯定其进步之处，增加学生的自信心和学习兴趣。
1.讲解排球传球技术的目的、作用、意义。
2.讲解动作要领并示范。（结合球网做正面双手传、侧传、背传、跳传、单手传的动作示范，重点示范正面双手传球）
3.布置练习任务。
① 每人一球，自抛自传练习；
② 原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球击球点，手型，提高控制球能力。
③ 两人一组，相距4-5米，自抛1米高度后传给同伴；
4.教师巡视全场，纠正学生错误动作
5.集合，着重指出一些学生易犯的错误动作，并示范正确动作。，然后要求学生分组练习。
6.集合，挑几个同学出来做示范，增加学生的优越感。
1.教师宣布游戏规则
2.做学生游戏的裁判
| 1.认真听教师讲解，更深一步了解正面双手下手垫球的要点
1.学生跟随教师做正面双手传球徒手模仿练习。
2.原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
3.学生根据教师布置任务，针对自身的实际情况，进行传球练习。
4.根据教师的纠错讲解进行改进性练习。
5. 尝试将传球和垫球结合起来。
学生进行传接球接力游戏
| 队形：
教师讲解动作时的组织：
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学生练习时的组织：
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散点分散练习
分散
要求：
教师示范动作标准，讲解清晰，对于动作错误的同学及时帮助纠正，肯定学生的进步
队形：
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学生练习时队形：
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集合：
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| 根据实际练习效果进行安排
| 2分
8分
3分
8分
2分
6分
2分
3分
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放松部分
| 太极与深呼吸相结合放松身心（消除疲劳恢复身心
）
| | - 在轻音乐的伴奏下，深呼吸做太极放松，以达到身心放松的目的
| 队形：
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要求：
学生放松身体，愉悦身心，认真听教师的评价，积极反思
| | 4分
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场地器材：排球场、录音机一个
排球40个
| 课的运动负荷设计：
运动量:中等
练习密度：35 %（±5）
心率：最大心律130次/分钟（±10）
平均心率110次/分钟（±5）
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发表于 2025-11-18 04:54:04