准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
| 三，徒手操：
头部运动
图示：
体侧运动
图示：
腰部运动
图示：
膝关节运动
图示：
手腕踝关节运动
图示：
弓步压腿运动
图示：
侧压腿运动
图示：
正面双手传球：
目的重点：击球点脸额前上方一球，手型成半球形。手指与球吻合
（一）动作方法：
1.传球时观察传出的球是否旋转，如果旋转说明手指有拨球动作。
2.观察同伴练习时脚下是不是有蹬伸的工作，及时提醒他。
3.传球时互相注意观察手是否在额前一球处。
一、放松练习
伴随着老师的口令进行放松性练习
二、教师进行课堂小结
三、回收器材
四 、宣布下课，师生再见
预计生理负荷与
全课平均心率
课中最高心率
全课练习密度
基本部分练习密度
| （二）教法：老师采取对面示范，口令指挥并领做，同学们跟做
（三）老师师范正确，口令洪亮；4×8个节拍，学生动作舒展大方。
方法：双手叉腰，两脚开立与肩同宽，头向前后左右屈或绕环。
方法：两手交叉上举，两脚开立，先向左侧压身再向右侧压身，一拍一个动作。
方法：双手插腰，双脚开立与肩同宽，做绕环运动。
方法：双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖做绕环运动。
方法：以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点地，踝关节做绕环动作，同时，双手手掌相握，做旋转绕环动作。
方法：向前面迈一大步，比如左腿在前的话，左腿曲右腿直，向下压腿，做完换腿。
方法：向侧面迈一大步，比如向左的话，左腿曲右腿直，向下压腿，做完换腿。
无球讲解图示
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有球讲解图示
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12,34对练
练习方法：
1、集体无球模仿练习3—4分钟。
要求：听口令指挥。
2、传固定球。
要求：连续10次，基本手型定型。
3、两人对传（30次）
要求：连续30次巩固提高。
教学重点： 人与球的位置关系和全身协调用力，接球的基本手型。
教学难点： 全身协调用力传球，手型的控制。
组织：两列横队
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O O O O O O O O O 2
△
要求：1跟随老师做放松练习。
2安静的听老师总结愉快的下课。
课后小结
本堂课学习氛围较好，练习密度与运动负荷基本达到预计效果，比较成功的完成了课的任务；在组织教学艺术方面还有待提高。
| 10分钟
25分钟
5分钟
| 4×8
若干次
|
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发表于 2025-11-18 04:57:28