18字跳绳教案

skybamboo

“8”字跳绳（水平一）
班  级：二（2）班     人  数：40人    教  师：

教学内容	“8”字跳绳	重点	掌握好动作节奏，在绳的中部起跳
		难点	克服恐惧心理，大胆地进行尝试
教学目标	认知目标： 通过学习，使90%以上的学生了解“8”字跳绳技术 技能目标： 通过教学练习，使80%的学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生上下肢的配合能力，提高动作的协调能力 情感目标：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试
部分	课程内容	教法与学法	运动负荷
			时间	强度
准 备 部 分	一、课堂常规 体育委员整队，点名并向老师报告人数。 师生问好，检查服装，宣布本课内容。 安排见习生。 二、准备活动    ①游戏：跨越小河 ②热身操	（1）成四列横队站立，如下图 X X X X X X X X X X      X：学    生 X X X X X X X X X X      ○：体育委员 X X X X X X X X X X      △：老    师 X X X X X X X X X X           ○                       △                要求：快、静、齐 要求：认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的   感觉 跟老师一起做	3’ 7’	80~ 90次/分
开 始 部 分	学习“8”字跳绳 1、摇绳：绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，右手握绳逆时针甩动，注意把绳甩“圆”。	组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
开 始 部 分	不摇绳的跑绳练习 ①由两名同学拿住绳子两端使绳悬空，离地距离不要太高。     ②其余同学排队跳过绳子，注意空中换脚。 3、“8”字跳绳动作要领：当绳经过自己的身侧时往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。 4、分组练习 ①绳子空摇两次后学生跳进绳子跳一次； ②自己会数节奏进绳； ③鼓励会跳的学生在绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳；让优秀的同学进行展示。 5游戏：两分钟分组跳“8”字跳绳比赛，看哪组跳得多。	组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范 学法： ①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习 ②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合。 ③摇绳的同学两人一组进行轮换。 组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范 学法： ①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习 ②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合 ③会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学    X X X X X X             X X X X X X      △ X X X X X X             X X X X X X	25’	100~110次/分
结 束 部 分	一、放松： 二、教师小结，安排学生归还器材，师生再见	成四列纵队站好，听教师口令        （2）带领学生做放松	5’	100~110次/分
	器材：长跳绳4根	练习密度：65%~75% 平均心率：110次/分