立定跳远

skybamboo

本文是一份针对立定跳远课程的体育与健康教案。教案内容包括热身操、专项练习、动作讲解示范、比赛等环节，旨在帮助学生掌握立定跳远的动作要领和练习方法，并提升其跳跃能力。同时，教案还注重健康行为和体育品德的培养。

重点内容：
1. 热身操：包括平举开合、上下开合、胯下击掌等动作，以准备身体。
2. 专项练习：包括提踵练习、原地半蹲跳、跨步跳等，以提高跳跃能力。
3. 动作讲解示范：包括预摆、起跳腾空、落地缓冲等步骤的讲解和示范。
4. 比赛环节：组织学生进行立定跳远比赛，提升兴趣和竞技能力。
5. 健康行为和体育品德的培养：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。





8立定跳远.docx (68.63 KB, 下载次数: 0, 售价: 1 金币)

2024-7-14 16:10 上传

点击文件名下载附件