（九下）3.1健康（教案1）

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课题	3.1 健康
教材 解读	目标	1、知识与技能：了解健康的概念；认识影响人体健康的重要因素。 2、过程与方法：通过简单例子的分析，得出健康的含义；再结合图示分析和小制作活动的辩论，加深理解健康三要素的关系；最后根据话题情境“决定是否抽烟的过程”讨论，建立健康新概念和形成健康水平是可以变化的，环境因素和自身因素既可以提高健康水平，又可以降低健康水平的概念。/3、情感态度与价值观：懂得健康的心含义，树立正确的健康观念，学会交友，了解提高自己健康水平的方式和重要性。
	重点	健康的含义以及提高健康水平的措施
	难点	健康的含义以及提高健康水平的措施
	学情	“健康”是个积极的概念，这个话题虽然没有在以往的科学的教科书中出现，但是面对的毕竟是一群即将完成九年义务教育的学生。无论是生活经验还是学校的知识讲座，都能零星的了解一些健康的知识。可能知识不够系统化，但是对于健康的话题都会有话要说。通过学习本节内容，学生不但能了解与“人的健康”有关的一些科学知识和技能，而且还能培养学生的科学态度、情感与价值观。
教学 准备	布置制作“健康金字塔”的活动，多媒体课件。
环节	师生活动	占用时间
教学 过程 设计	人的健康包括哪些方面？哪些因素会影响人的健康？如何预防和治疗疾病？ 一、引入： 1、一个人患感冒了，他健康吗？为什么？ 不健康，因为生理不健康。 一个人对自己学习没信心，他健康吗？为什么？ 不健康，因为心理不健康。 3、一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？ 不健康，因为社会适应不健康。 讲述： 健康的含义 概念： 1.健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。 包括生理健康、心理健康和社会适应健康。 2.生理健康： 即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。 3.心理健康： 心理健康，表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 一个心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 4.社会适应健康： 对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应。 自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。 5.健康三要素相互影响、相辅相成。 活动：用纸板剪出3 个每边大约20 厘米长的三角形（或正方形），分别标上“生理健康”“心理健康”和“社会适应健康”。然后把3 个三角形或正方形粘成金字塔形（或“品字形”）。 2. 摘抄报纸、杂志、互联网上有益于健康三要素的文字或照片。把摘抄的文字或选取的照片贴在与健康金字塔相对应的地方。 世界卫生组织提出的健康的10个标志： （1）情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 （2）具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 （3）应变能力强，能够很好适应环境的变化。 （4）善于修养精力，睡眠好。 （5）具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 （6）体重适中，不胖不瘦，身体好。 （7）眼睛明亮且反应敏捷。 （8）头发具有光泽而少有头屑。 （9）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 （10）皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现？ 在打篮球时，人体运动系统、呼吸系统等系统会得到锻炼，有利于保持生理健康。 在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。 在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，会让人感到兴奋、快乐和自豪，这有利于心理健康。 提高健康水平 1.影响健康水平的因素： 可能由父母亲遗传基因引起。——遗传因素： 可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起；也可能由空气污染引起。——环境因素： 可能是营养不良、维生素缺乏、食物和化学药品中毒等引起。 ——饮食因素： 思考下列问题：对照自身的情况作出“是”或“不是”的判断？ 1. 你是否每天进食早餐？ 2. 每天你是否吃了蔬菜水果谷类等多种食物？ 3. 你是否参加体育锻炼（每星期几次球类跑步）？ 4. 你每天是否有充足的睡眠？ 5. 你是否从不吸烟、不酗酒？ 6. 你是否能正确面对和处理压抑的状态？ 7. 你大部分时间是否都是快乐的？ 8. 你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？ “是”越多，你的生活方式就越健康。 研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。——生活方式因素： 可能是受伤和发育不良等引起。——保健因素： 思考：健康与哪些因素有关？ ①遗传因素； ②环境因素； ③生活方式因素； ④饮食因素； ⑤保健因素； 健康是许多因素相互制约，相互作用的结果。 一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于相对稳定的平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会影响人的健康。 2.“生病 — 健康”连续区域 一个人的健康水平处于“生病 — 健康”这一连续区域内，并且在不断地变化着。 思考：怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？ 保持心理健康；要有健康的生活方式；对疾病进行积极的预防和治疗； 3.为了健康，人类要适应环境作出有效选择 如天冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。 当你的朋友请你抽烟时，你做出决定的过程就比较复杂。 三、课堂小结： 引导学生自主小结，并逐步完善和形成概念图。 1、健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。 2、要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
当堂 检测	1．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪------（D）   A．去打球、下棋，分散自己的注意力   B．将烦恼向好朋友说说   C．找一个适当的理由自我安慰   D．自我封闭，不与他人交流 2.每个人都希望自己健康快乐地生活。下列生活方式对健康不利的是--------------------（ B ）   A．不抽烟不酗酒       B．迷恋网络游戏   C．注意膳食平衡       D．与人和睦相处 3.健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常状态。下列做法有利于身心健康的是 -----（ A  ）   A．为增强体质，积极参加体育锻炼         B．与同学相处，以自我为中心   C．为防止身体发胖，经常不吃早餐         D．青春期精力充沛，经常通宵学习
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作业	1.作业本 3.1 健康
板书 设计	3.1 健康 1、健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。 2、要过健康的生活，必须具备下列条件：健康的生活方式，对疾病的预防和治疗，保持心理健康，具有良好的社会适应能力。
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