10.2滋养心灵（导学案）-（统编版2024）

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一、文档预览（前五页）



二、文档内容简述：
班级：
姓名：
七年级上册导学案10.2滋养心灵
课题
10.2滋养心灵
课型
新授课
课时：1
学习目标
1.知道滋养心灵的重要性，掌握滋养心灵的要求。
2.了解心理健康的含义，掌握保持心理健康的方法。
3.学会不断丰富自己的精神世界。
重点
如何滋养心灵
难点
心理健康的表现和要求

课前案

自主预习
参照《知识清单》，（铅笔）标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。

课堂案
（一）基础知识点背诵过关填空（10分钟）
1、为什么要滋养心灵？（P77）
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74蓝字）
2、★如何滋养心灵？（P78-P79）
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
3、心理健康的表现？（P78）
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
4、★怎样保持心理健康？（P78）
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
5、★怎样丰富自己的精神世界？（P79）
①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
6、增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能）
①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
（二）（交流合作→共享共长）    20分钟
组内交流，达到共识；
【学习任务一】
探究与分享:
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?
（2）心理健康是什么？



【学习任务二】
（1）成长路上，你曾遇到过哪些“不愉快”的事情吗？你是如何处理的？
（2）假如你一生下来就没有四肢，你还想活在这个世界上吗？你觉得你的生活会过得如何？
小组课堂特色展示活动
（三）归纳凝练→内化升华     10分钟
内化运用：
1．广西某高校用红色文化浇筑青春之魂，用中华优秀传统文化滋养心灵。
滋养心灵，这是因为(     )
①良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
③滋养心灵，就不会生病 ④滋养心灵可以远离实践活动，成就梦想
A.①②        B.①④        C.②③        D.③④
2．精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要滋养我们的心灵。下
列选项体现滋养心灵的是(     )
①出行途中遵守交通规则，绿灯亮再通行   ②在学校的组织下观看爱国影片
③参加应急逃生演练，掌握自救自护技能   ④参加“书香城市·阅读季”读书活动
A.①②        B.①③        C.②④        D.③④
3．有关部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项
行动计划（2023—2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健
康教育。保持心理健康，青少年要(     )
①家校配合，时刻关注学生的心理动态 ②敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助
③调节情绪，时刻保持高度紧张的精神状态 ④热爱生活，有人生目标和社会责任感
A.①②        B.①③        C.②④        D.③④
4．近年来，长沙市积极推动经典诵读校园活动，通过各个阶段学校参赛经典诵读主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（   ）
①滋养心灵，不断丰富精神世界
②扩展生活阅历，让生命充满色彩
③提升审美情趣，放弃物质生活
④学知识、长见识，提升底气与能力
A.①③④         B.①②④      C.①②③       D.②③④
5．长沙女生小璐的开学装备:苹果手机、iPad、索尼笔记本电脑、PSP、数码相机、拍立得相机这些装备配置的价钱远超两万块钱。记者针对孩子的消费情况做了个小调查,调查结果暴露出来的消费观念让人不禁咋舌:开学装备要“苹果三件套”、出国游成暑期常规奖励、六成受访中学生消费时不问价格,孩子们花钱越来越“狠”。
(1)针对材料一中的现象,有人认为,“丰富的物质生活才能促进我们的精神生活”。请你辨析这一观点。
(2)我们应该如何滋养心灵?
课后案
（一）布置作业：
背默本节的核心观点和核心考点。（与在作业本上）
（二）反思总结
姓名
课前
课堂参与
课后
总分
预习
提评
提评
提评
提评
提评
作业
检测
10分
10分
40分
10分
30分












答案：1．A     2．C   3．C   4．B   
5．【答案】(1)这种观点是错误的。一般情况下，我们的精神生活需要物质生活的支持，但在一定条件下，精神生活可以超越物质条件，在艰难的物质条件下也可能有丰富的精神生活。丰富的物质生活可以为促进我们的精神世界提供有利条件，关键在于我们要重视个人的精神生活，提高思想站位，坚守初心，方得始终。作为中学生，我们要注重丰富个人的精神世界，滋养心灵，努力学习，为社会主义事业做出自己的贡献，不可过于追求丰富的物质生活。因此该观点是片面的。
(2)①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。