田径短跑蹲踞式起跑练习

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文章摘要：
本文介绍了田径短跑中的蹲踞式起跑和加速跑的教学内容和目标，包括运动技能、健康行为、体育品德等方面。文章还详细描述了教学流程，包括热身操、跑的专项练习、起跑动作讲解示范、起跑后加速跑等，并提到了教学的重点和难点。
重点内容：
1. 蹲踞式起跑的技术动作方法和规则，包括起跑姿势、动作要领和注意事项。
2. 加速跑的重要性和技术要点，包括后蹬充分有力、摆动腿积极前摆、身体重心前倾等。
3. 热身操和专项练习的内容和方法，以及如何提高学生的短跑能力和健康锻炼方式。




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2024-7-16 08:03 上传

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