田径短跑弯道跑

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文章摘要：
本课重点介绍田径短跑中的弯道跑技术，包括动作要领、练习方法以及健康行为目标。通过热身操、专项练习和比赛等环节，帮助学生掌握弯道跑技术，提高短跑速度和核心稳定能力。同时，注重培养学生的体育品德和健康锻炼方式。
重点内容：
1. 弯道跑技术动作要领：包括身体向内倾斜、摆臂幅度差异、上下肢协调配合和身体的稳定等。
2. 专项练习：包括小步跑、侧交叉步、高抬腿练习、车轮跑等，以帮助学生掌握弯道跑技巧。
3. 比赛和游戏规则：通过比赛让学生实践应用所学技巧，并遵守竞赛规则和尊重体育道德。
4. 课后练习和作业：布置课后练习，帮助学生巩固所学技术。
在教学过程中，需要注意学生的身体反应和易犯错误，及时纠正动作，确保安全。同时，提醒学生遵守纪律，保证练习质量。




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2024-7-16 08:04 上传

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