第一节 评价自己的健康状况

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一、文档大意：

概要：

本节课的主题是“评价自己的健康状况”，旨在让学生全面理解健康的定义，尝试综合评价自己的健康状况，并学会调控情绪的技能，保持心理健康。教学重点包括正确评价健康状况、理解健康含义、了解调节情绪的方法。难点在于学会调节情绪的技能。课程安排为1课时。

课前准备包括教师和学生共同收集有关精神压力和情绪不良对身体危害的资料，以及不良情绪调适方法的资料。

教学过程如下：

1. 通过案例讨论导入新课，引发学生对健康定义的讨论。
2. 指导学生进行自我健康评价，并强调测试注意事项。
3. 分析测试题类型，让学生分类讨论生理、心理和社会适应方面的健康问题。
4. 归纳健康的定义，让学生讨论健康三方面的关系。
5. 探讨如何健康生活，包括加强锻炼、保持积极心态、搞好个人卫生和环境卫生、学会与人相处等。
6. 探究心理健康对健康的影响，通过事例让学生认识到心理健康的重要性。
7. 讨论保持愉快心情的方法，引导学生记录和归纳调节不良情绪的方法。
8. 学以致用，布置作业，让学生对家人进行健康调查并提出建议。
9. 拓宽视野，介绍心理咨询师职业，让学生了解其在我国的需求量。

整个课程通过案例讨论、自我评价、分组讨论、归纳总结等多种教学方法，帮助学生理解和评价自己的健康状况，并学会保持心理健康。

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2024-11-7 19:15 上传

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