学
习
目
标
| 1培养学生积极参加排球运动的兴趣。
2学习和掌握排球基础知识、技术和简单战术，安全地进行排球运动。
3发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生心身健康。
4在排球活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和合作的能力。
|
学时
| 学习内容
| 教学目标
| 教学建议
|
1
| 1、滚球
2、准备姿势
3、连续下蹲
| 通过对排球的摸和滚，初步感知排球的性质，了解和体验准备姿势动作。
| 1、两人一组对滚球。
2、游戏：滚球比远。
3、体验准备姿势动作。
4、分散连续下蹲练习。
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2
| 1、抛接球
2、滚球比远
3、游戏：持棒滚球
| 通过练习，能增强肢体力量，并能控制球的方向，提高学习兴趣，增强合作精神。
| 1、两人一组抛接球练习
2、10米、15米滚远练习。
3、组织游戏比赛。
4、小结游戏，评出优秀队员。
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3
| 1、抛接球
2、准备姿势
3、游戏：听信号移动
| 通过练习，提高控制球的能力，掌握排球的准备姿势后，进一步加强步伐的移动，提高全身协调性。
| 1、两人一组抛接球。
2、师示范，学生练习准备姿势。
3、看教师手势或信号游戏。
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4
| 1、击球手型
2、正面双手垫球
3、游戏：看谁垫得好
| 进一步熟悉球性，发展学生垫球能力，能快乐的掌握垫球的简单技术。
| 1、师示范手型动作，学生练习。
2、原地徒手模仿垫球动作练习。
3、分四组体验垫球动作
4、努力完成游戏。
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5
| 1、甩球反弹
2、垫固定球
3、游戏：反弹比高
| 判断球被反弹时的最佳离自己的距离，初步掌握双手垫球动作。
| 1、师示范，学生练习，组织游戏。
2、两人一组，一人持球于腹前，一人用垫球动作击球，体会击球动作。
3、分组游戏看谁垫的最好。
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6
| 1、复习垫固定球
2、垫、抛球
3、游戏：连续垫球比多
| 提高力量，增强对球高度，方位的判断能力，并在练习中提高垫球动作，增强自信心。
| 1、两人一组巩固练习。
2、两人一组，一人抛，一人垫球。
3、向上反弹比高，看谁做的最好。
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7
| 1、向上自垫球
2、移动垫球
3、素质练习：蛙跳
| 提高垫球能力，并在行进间熟悉垫球方法，练习中提高兴趣，增强自信心。
| 1、两人一组，互练互评。
2、走几步垫球。
3、分组蛙跳，注意动作协调。
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8
| 1、素质练习：跳台阶
2、移动垫球
3、游戏：垫球接力赛
| 综合运用所掌握球性和简单技术，以小组形式，在练习中进行合作。
| 1、分组练习，注意安全。
2、两人一组行进间垫球练习。
3、分组进行10米迎面垫球接力。
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9
| 1、排球知识：
场地和球网
球的特性
2、名人简介：孙晋芳
3、游戏：击鼓传球
| 通过排球知识的学习，了解简单的排球规则，排球明星的了解，能激发学生热情，懂得顽强拼搏的意义。
| 1、分别介绍排球的各项知识，观看相关资料和图片
2、视频，感受名人风采
3、分组游戏
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10
| 1、排球知识：
队的组成
记分方法
2、排球名将：周苏红
3、游戏：传球
| 通过学习，了解简单的排球规则，通过对排球明星的了解，激发学生热情，懂得刻苦训练的意义。
| 1、介绍排球知识，观看相关资料和图片
2、知道名将的情况
3、分组游戏
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学习目标
| 1、 复习和巩固垫球技术，加强两人配合练习，增强合作精神。
2、 初步学会排球正面双手上手传球的基本技术，掌握正确动作蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。
3、 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
|
序号
| 教学内容
| 教学要求
| 教学设想
|
1
| 巩固垫球技术
| 通过练习，能增强肢体力量，并能控制球的方向，提高学习兴趣，增强合作精神。
| 1、两人一组移动接球。
2、三人一组跑动接球。
3、垫扣球。
|
2
| 垫球游戏
| 通过练习，提高控制球的能力，在接力活动中，进一步增强合作精神
| 1、两人一组高低垫球。
2、垫球入圈。
3、看谁垫的准确到位。
|
3
| 专项素质练习
| 通过专项腿部素质练习，提高学生的身体技能，从而增强体能。
| 1、夹球浅蹲跳。
2、夹球深蹲跳。
3、夹球连续跳。
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4
| 正面传球
| 在自垫球的基础上增加传球练习，提高运动配合能力。
| 1、讲解传球动作。
2、徒手模仿传球。
3、两人一组抛传练习。
|
5
| 两人正面传球
| 通过初步学习传球动作，掌握较好的传球本领。提高控制球的能力。
| 1、自传练习
2、 两人一组抛传练习
3、多人传球练习
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序号
| 教学内容
| 教学要求
| 教学设想
|
6
| 多人正面传球
| 在传球练习过程中，渗透行进间跑传的动作要领。强调学生传球时要准确到位
| 1、三人一组传球练习。
2、抛传游戏。
3、模仿抛传练习。
|
7
| 两人跑动传球
| 进一步熟悉球性，提高控制球的能力，能在慢跑中控制球。
| 1、徒手模仿
2、持球模仿
3、原地自抛自传
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8
| 传球游戏
| 以游戏的方式激励学生多多进行传球练习，以提高对传球兴趣。
| 1、看谁传的多
2、传球入圈
3、看谁传的准确到位
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9
| 脚步移动
| 明确脚步移动的准备动作要领，移动是由起动。移动步法和制动所组成。
| 1、 讲解跨步动作要领
2、 模仿跨步动作
3、 集体练习跨步动作
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10
| 室内课
| 室内课主要了解世界排球的变迁和中国排球的发展史以及女排的辉煌战期。
| 1、集体说说对排球认识
2、师讲解排球史
3、说说还了解那些项目
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学习
目标
| 1. 能知道排球运动基本常识，比赛时场上六名队员按照顺时针方向轮换位置；知道每局、每场比赛换人次数、一对一换人规则；知道跨一步垫球和左右移动垫球的动作方法；知道正面下手发球的动作方法。
2. 能完成两人抛垫球动作，能做出基本的两人对垫球动作，运用下手发球动作将球发过九米线，掌握所学排球游戏的动作要领。
3. 能够互相合作，在练习和游戏中培养学习排球的兴趣，乐于重复练习不同地垫球动作，在教学比赛和游戏中锻炼顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质。
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学时
| 学习内容
| 学习目标
| 教学建议
|
1
| 1、垫球：
复习向上垫球、抛垫球、双人对垫球
2、游戏：
向上连续垫球比赛
3、素质：连续下蹲
| 1、巩固基本垫球动作，提高动作的熟练程度。
2、在垫球比赛中体会协调用力、取得成就的心理感受。
| 1、优生示范、教师示范向上垫球、抛垫球、对垫球的动作方法，组织学生分组间隔3-4米练习垫球。
2、讲解、试做游戏，组织学生分散开计时比赛
3、体操队形练习
|
2
| 1、垫球：
跨步垫球（左右）
2、游戏：
左右接垫教师发球
3、素质：
看信号左右移动
| 1、知道左右跨步垫球的动作术语和方法。
2、在连续的接垫球练习中能互相学习、互相鼓励，提高自信心。
| 1、原地徒手练习左右跨步动作；教师示范跨步垫球动作；组织学生两人一组练习。
2、教师隔网发球，学生轮流跨步接垫球。
3、四列横队，教师发信号。
|
3
| 1、垫球：
跨步垫球（前后）
2、游戏：
前后接垫教师发球
3、素质：
“十”字移动
| 11、知道前后跨步垫球的动作术语，并能做出正确动作方法。
2、在接垫球练习中能体会前后动作与左右异同之处。
| 1、原地徒手练习前后跨步动作；教师示范前后跨步垫球动作；组织学生两人一组练习。
2、讲解方法，分四个小组比赛
3、四人一组进行
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序号
| 教学内容
| 教学要求
| 教学设想
|
4
| 1、垫球：
跑动垫球
2、游戏：
越过障碍接垫球
3、素质：
36米移动
| 1、能在跑动中做出垫球的正确动作。
2、体验克服多重困难完成障碍垫球的心理感受。
| 1、教师发信号，学生徒手跑动垫球；讲解跑动垫球动作方法；组织学生轮换练习
2、组织学生布置障碍；学生试做、提示要领；分组练习。
3、分四组在排球场练习
|
5
| 1、垫球组合：
两人垫三次球
2、游戏：
2人垫球擂台赛
3、素质：
掷球比远
| 1、能结合已经学过的各种垫球动作完成两人三次垫球
2、在垫球擂台赛中感悟合作与与帮助的重要性。
| 1、讲解三次排球三次球的规则、介绍两人垫三次球的动作要领；学生两人一组练习。
2、介绍游戏规则；两人一组进行擂台比赛。
3、分四组轮换进行
|
6
| 1、传球：
两人垫传球
2、游戏：
隔网垫传球擂台赛
3、素质
爬 跑
| 1、知道垫传球的重要性以及动作方法，垫球有弧度、高度。
2、迎接不同对手的挑战，树立必胜的信心。
| 1、讲解传球的作用；复习垫传球动作；组织学生两人一组练习。
2、介绍游戏方法，组织学生隔网进行比赛
3、示范爬跑动作方法，分四组练习。
|
7
| 1、传球：
三角垫传球
2、游戏：
3人垫球擂台赛
3、素质：
“蟹 行”
| 1、学会三角垫传球的方法，力争做到转体传球。
2、在比赛中学会依靠集体力量，学会宽容别人的失误。
| 1、示范、讲解三角垫传球动作要领；三人一组练习，要求传球有一定的高度。
2、讲解规则；组织三人垫球擂台赛，胜者当擂主。
3、教师示范蟹行动作；分四组轮换
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序号
| 教学内容
| 教学要求
| 教学设想
|
8
| 1、发球：
正面下手发球
2、游戏：
发球上台阶
3、素质：
俯卧支撑
| 1、知道正面下手发球的方法，体验发球的动作。
2、在发球游戏中能认真观察别人的优点，敢于克服自身的缺点。
| 1、讲解发球的重要性和动作方法；示范下手发球；学生徒手练习；两人一组发球练习。
2、划分1、2、3、4个区域，按级发球“上台阶”。
3、分散练习
|
9
| 1、发球：
正面下手发过网球
2、游戏：
发球接龙比赛
3、素质：
推小车
| 1、进一步掌握正面下手发球动作，力争将球发过网。
2、在发球比赛中能珍惜每一次机会，为小组争光添彩。
| 1、复习正面下手发球徒手动作；练习正面下手发球；站在九米线外发过网球。
2、分为四组，每一组一次接龙发球，最多的组获胜。
3、两人一组15米，2次
|
10
| 1、排球知识：
1）站位、轮换；
换人、三米线
2）历史名人：
郎 平
3、素质：
负重下蹲
| 1、通过排球知识学习了解相关的常识，懂得排球运动的魅力。
2、通过排球名将郎平的事迹，懂得顽强拼搏、刻苦训练的意义。
| 1、分别介绍排球比赛站
位、轮换、换人、三米线的知识；观看相关的资料、图片或视频等。
2、图文并茂介绍郎平的事迹，培养学生不怕苦、不怕困难的意志品质。3、背书包负重分组练习。
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发表于 2025-11-18 05:00:39