顺序
| 时间
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学生学习
| 负荷
|
一
| 1
-
2分钟
| 1、通过教学常规，让学生培养遵守课堂纪律，听从老师的指挥的良好习惯，让学生学会互助互爱，团结一致，学会相互尊重的良好学风。
| | 1、整队：立正、稍息。。。。。。
| 1、学生按分组排成四横队（如图1）
（图1）
2、要求：排队要做到“快、静、齐”
3、向老师问好！
| 小
小
|
二
| 5
-
6分钟
| 1、通过障碍跑来带动学生的积极性，将全身各关节活动开来，为学习接下来的内容做好准备，防止受伤。
| 1、准备活动
①学生障碍跑；
②徒手操练习
1）扩胸运动；
2）振臂运动；
3）腹背运动；
4）弓步压腿；
5）侧压腿；
③原地身体素质练习；
1）蹲跳练习20个*2组
2）原地高抬腿30个*2组
| 1、①学生绕足球半场跨越障碍慢跑。
2、跨越障碍时要求学生动作舒展。
3、指挥学生体操队形站立；
3、要提醒学生的徒手操动作幅度要舒展、到位；
4、纠正错误动作。
| 1、跨越障碍慢跑（图2）；
2、成体操队形站位（如图3）
3、要求：①动作要舒展、到位；
②做好充分热身活动，防止受伤。
| |
三
| 1分钟
| 1、通过课的导入让学生了解本节课所学内容的重要性，让学生重视起来。使学生对课的内容更加感兴趣，提高学习积极性，提高教学效果。
| 1、课的导入；
2、提醒接下来的内容中，要注意听讲，听从老师的指挥，避免受伤。
| “很好，大家热身活动做得很积极，我们达到了锻炼的效果，大家要把这种精神状态保持下去。接下来要注意认真练习，因为这对我们今天的上的内容很有帮助的啊！
| 1、认真听讲；
2、积极思考；
| |
顺序
| 时间
| 达成目标
| 学习内容
| 教师活动
| 学生学习
| 负荷
|
四
| 18
-
20分钟
| 1、通过对跨越式跳高辅助性练习的学习，使学生们了解摆动腿和起跳腿的关系，并正确运用到跨越式跳高当中去，正确掌握技术动作的同时为接下来的内容做好准备。
| 一、理论讲解
讲解跨越式跳高的特点和技术动作的构成。
二、辅助练习
学：
1）、原地踢腿、摆腿练习。
2）、上1步蹬摆腿过杆练习。
3）、3到5步助跑两腿依次过竿练习。（斜杆）
三、过杆练习（重点解决摆动腿过杆后的下压）
将杆放平，学生助跑3到5步进行过杆练习（先高度由低变高）
思：
学生过杆练习后，给1分钟时间给各小组同学进行思考，思考自己的过杆动作是否正确
练：
分小组进行过杆练习
四、分层练习
男女生分成两组（高低），学生尝试性过杆。
练：
分层次进行过杆练习
| 1、导入：摆腿练习在跨越式跳高中的运用及重要性；
2、讲解、示范跨越式跳高的技术要领。
起跳时要注意摆动腿的高度和收腹的效果、重心的控制，注意安全！
3、结合哨声分组练习；
4、纠正错误；在必要时选取个别同学做示范，并作出评价。
5、提醒左右之间拉好距离，注意安全。
| 1、认真听讲，积极思考，发现问题解决问题；
2、学生散点练习（图4）
▲
3、过杆练习①（斜杆）（图5），一位同学将橡皮筋拉长，成斜线，同学们从高的一端跳过。练习时，当前面同学过杆并落地后，下一位同学才出发。
4、过杆练习②（横杆）（图6），一位同学将橡皮筋拉直，同学们依次跳过。
| 中
中
|
五
| 7
-
9分钟
| 1、通过游戏“蹲跳火车”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的下肢力量在游戏中得到锻炼，提高学生之间的团队合作精神。
| 1、游戏“蹲跳火车”
| 1、讲解游戏方法；
2、游戏方法：
①全班按四列站好，所有同学都蹲下，后面一个人把双手放在前面一个人的肩膀上，人与人之间取好距离（老师让学生自己组内讨论如何站位），所有同学用蹲跳的方式集体向前跳跃，并到达指定位置。
（图7）
| |
六
| 2分钟
| 1、通过放松活动，让学生在本节课的紧张学习后得到身心的放松，总结让学生养成总结的良好习惯，得到进步。
| 1、师生总结
2、放松活动
3、布置作业
4、师生道别
5、归还器材
评：
由学生对本小组的同学进行点评
| 1、组织学生进行总结
2、组织学生进行放松
3、布置作业
4、向学生道别
| 1、认真参与总结
2、认真进行放松
3、记好作业
4、向老师道别
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发表于 2025-12-2 04:43:16