一
二
三
四
五
六
七
| 1
4
15
12
2
1
| 课堂常规
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
准备部分
1、绳操
1）、扩胸运动
2）、体转运动
3）、体侧运动
4）、腹背运动
跳绳：
1、自乐
2、记数跳绳
3、双人跳
花式跳绳
1、学生自创跳
2、教师自创跳
3、学生集体练习
、
放松
1、调整呼吸
2、放松手臂
3、放松双腿并拉伸
小结
下课
| 3-4
3-4
3-4
5-6
3-4
2-3
| 2
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
1-2
1’
| 低
低
中
中
低
低
| 1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、师生问好。
3、宣布本次课的教学内容。
2、教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。
3、学生练习过程中，要求认真、动作到位。
1、教师引导学生自由练习
2、学生认真听讲，并结伴练习。
3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别学生进行展示。
6、学生认真观察，并进行点评；教师总评。
7、学生再次练习。
1、教师引导学生集体练习。
2、学生认真听讲，并集体练习。
3、教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
6、教师请个别同学进行展示。
7、学生点评，教师总结并给于鼓励。
1、教师带领学生放松。
2、学生跟做，并进行充分放松。
1、教师引导学生讲评与总结本次课
2、学生积极参与，并认真听讲
3、师生告别
4、归还器材
| 1、队型：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
☆
2、精神饱满，集合快静齐。
组织：
在自己小组周围进行练习，
也可自由组合进行散点练习。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：散点
队型：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
队形：散点
1、队形：散点
2、要求：快速归还器材
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