57小学体育教案：仰卧起坐

skybamboo · 发表于 2025-12-10 07:37:35

学习阶段：水平二
学习目标：通过合作练习不断提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。　　
学习内容：短绳和仰卧起坐
　　学习步骤：
　　一、自主活动、活跃情绪
　　教师活动：
　　1、集合队伍，进行常规练习。
　　2、组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏。
　　3、提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示。
　　学生活动：
　　1、快速安静集合队伍，在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习.
　　2、与小伙伴密切合作，积极快乐进行游戏活动。
　　3、在准备活动中，能够相互观察学习和积极创编并充分展示自己，表现出良好的自主性。
　　组织：如图：
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　　二、合作探究、掌握技能
　　重点：激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
　　教师活动：
　　1、讲解达标的重要性，使学生知道达标是国家规定的学生必须达到的要求，给学生以清晰的目标。
　　2、组织学生进行短绳活动，进行一次记时练习。
　　3、组织学生进行仰卧起坐练习，并进行一次记时。
　　学生活动：
　　1、细心聆听老师的讲解，明确知道自己的任务，鼓足干劲。
　　2、积极进行短绳和仰卧起坐练习。
　　组织：短绳练习时四列横队，仰卧起坐时如图：
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　　三、创新延伸、展示技能
　　教师活动：讲解立定跳远的要求和练习数量，组织学生进行练习。
　　学生活动：积极刻苦完成练习，高质优数完成任务。
　　组织：无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。
　　场地器材：短绳36根田径场一片垫子若干这是小精灵儿童网站的内容(www.060s.com)
小学体育教案：《仰卧起坐》

内容	1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目的	1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力　　2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。　　3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序	教学内容	场地	教师活动	学生活动	数	时	强
准　　备　　部　　分	一、课堂常规：　　1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。　　2、宣布课的内容和任务。　　二、准备活动：　　1、队列：　　各种图形跑　　2、广播操。　　3、专项准备活动。	组织：　　××××× 　　××××× 　　××××× 　　××××× 　　◎ 　　四列横队，体操队型	1、教师语言要清晰。　　2、教师讲解课堂要求和任务。　　3、讲解队列练习的要求。　　4、师生一同练习。	1、学生站四列横队。　　2、学生认真听讲，注意关查。　　3、听从指挥注意力集中。　　4、学生充分活动各关节。	1 　　1 　　2	10	小
基　　本　　部　　分	一、技巧：　　（仰卧起坐）　　重点难点：用力收复。		1、教师讲解动作方法和要领。　　2、教师做分解和完整动作示范。　　3、教师给学生个别指导。	1、学生认真听讲动作方法和要领。　　2、学生集体练习。　　3、学生分组练习。	3/4	15	中

顺序	教学内容	场地	教师活动	学生活动	数	时	强
	二、游戏：　　（快跳快跳）　　规则：　　1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。　　2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。		1、教师讲解游戏要求和规则。　　2、学生练习比赛。　　3、教师做正确评定胜负。	1、学生认真听讲游戏规则。　　2、学生练习比赛。　　3、分组比赛。	2/3	12	中
结　　束　　部　　分	一、放松；　　二、小结；　　三、下课		1、总结本次课的情况。　　2、下课。	1、认真听讲，精神饱满。　　2、下课。	1	3	小

学习目标：
通过合作练习不断改进和提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳、相互激励和坚忍不拔的精神。
学习内容：
短绳、仰卧起坐、50米跑学习步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：1、集合队伍，进行常规练习。
2、分发绳子，自由分散进行短绳活动。
学生活动：1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。
  2、体现出积极上进的学习态度，拿好绳子充分做好活动。                                                                         二、合作探究、掌握技能
教师活动：1、进行一分钟短绳及时测评练习，总结鼓励学生。                2、组织仰卧起坐的一分钟测评练习。
3、进行50米跑测评练习。（每人两组）
学生活动：  1. 学生积极投入练习，在练习中表现出良好的奋斗拼搏刻苦团结鼓励等的精神。并且能够毫不气馁，反复练习。
2.  学生在练习中能够按老师的要求进行活动，并具有一定的安全保护意识。
组织：练习队型如图：  xxxxxxxxxxxx
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三、总结回顾
仰卧起坐教学设计
教材分析
仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。
学情分析
教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。
教学目标
1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。
2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。 3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。
教学重难点
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调，肘关节指向膝盖。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动，背部不能砸垫。动作要有节奏。
教学过程
一、准备活动
1、集合，整队，报告人数；
2、宣布本课内容和任务；
3、游戏——《猫抓老鼠》；
4、做专项准备活动——传物接力。
二、基本部分
1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。
a、坐撑-屈腿-伸腿
b、坐撑-单腿交替上举
c、仰卧-举腿
2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。
3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。
a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势（还原是不能用背部砸垫），继续进行练习。
b、指导学生两人一组，尝试练习。
4、指导学生1分钟计时对抗赛，看谁做的既多又好。
三、放松与小结
1、指导学生进行放松活动。
2、、课堂小结，教师总评。
3、宣布下课，师生再见。

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