10.1爱护身体（导学案）-（统编版2024）

skybamboo · 发表于 2026-10-13 07:31:20

一、文档预览（前五页）

10.1爱护身体（导学案）-（统编版2024）_01.webp

二、文档内容简述：
班级：
姓名：
七年级上册导学案10.1爱护身体
课题
10.1爱护身体
课型
新授课
课时：1
学习目标
感悟身体健康的重要性，引导学生关注自己的身体情况，学会爱护身体，守护自己的身体，养成健康的生活方式，学会科学锻炼身体，强健体魄，做自己生命健康的第一责任人。
重点
爱护身体的原因
难点
如何爱护身体，养成健康的生活方式

课前案

自主预习
参照《知识清单》，（铅笔）标划出重点段、核心句、关键词，落实在课本上。

课堂案
（一）基础知识点背诵过关填空（10分钟）
1、为什么要保持身心健康？（P74蓝字）
①保持身心健康是提高生命质量的关键。
②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
2、为什么要爱护身体？（P75）
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
（④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。P74蓝字）
3、★如何爱护身体？（P75-P76）
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
4、我们应当怎样关注自己的身体状况？（P75）
①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
（二）（交流合作→共享共长） 20分钟
组内交流，达到共识；
【学习任务一】
生活观察:
毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。
思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？

【学习任务二】
（1）说明当代青年如何爱护自己的身体。
（2）制定一个锻炼计划
要求：根据自己的时间，活动范围，身体素质，制定一个可行性锻炼计划，包括：锻炼时间、地点、锻炼项目、运动的强度、时间长短等作出具体规划。

小组课堂特色展示活动
（三）归纳凝练→内化升华    10分钟
内化运用：
1．生命是宝贵的。守护生命，我们才能感受四季的美好。守护生命首先要（       ）
A.加强自己的学习
B.关注自己的心理
C.爱护自己的身体
D.无视他人的生命
2．科学的、合理的体育锻炼，有助于我们（       ）
①长生不老②永远健康③提高身体免疫力④减少疾病的发生
A.①③             B. ②③       C. ③④                D. ②④
3．我们既要把学习搞得好好的，又要把身体爱护得棒棒的。爱护身体应注意( ）
①养成健康的生活方式
②关注自己的身体状况
③不断丰富自己的精神世界
④积极、主动、科学地锻炼身体
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4．中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出，逐步提高中考体育分值得知这一消息后，同学们纷纷发表自己的观点。下列同学的观点中值得肯定的是( ）
A.小美:上体育课影响文化课的学习不利于我们考上理想高中。
B.小琳:听体育老师话，科学地锻炼身体，强健体魄。
C.小浩:我的学习成绩优异，根本不用担心体育成绩的好坏。
D.小雯:我体质不是很好，再怎么进行体育锻炼也没用，考不上理想高中。
5．每年暑假小倩都让家长带他去医院体检，并积极利用网络查询生理健康标准，针对自身的身体状况制订合理的体育锻炼计划小倩的做法启示我们，爱护身体应( ）
①定期体检
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准
③杜绝不良嗜好
④积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
6．“身体是生命的基石。”这句话旨在告诉我们( ）
A.身体是生命存在的根本
B.身体健康关系个人的成长和发展
C.爱护身体要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
D.爱护身体要养成健康的生活方式
7．2023年5月20日是第34个中国学生营养日，其主题是“科学食养助力儿童健康成长”。下列做法与主题不相符的是（）
A.吃饭不挑食，果蔬蛋奶都要吃
B.运动不偷懒，养成锻炼好习惯
C.饮料不多喝，适量饮水要做到
D.熬夜不睡觉，休闲娱乐最重要

课后案
（一）布置作业：
背默本节的核心观点和核心考点。（与在作业本上）
（二）反思总结
姓名
课前
课堂参与
课后
总分
预习
提评
提评
提评
提评
提评
作业
检测
10分
10分
40分
10分
30分

答案：1．C    2．C 3．B 4．B 5．B 6．A 7．D

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