第二单元做情绪情感的主人（思维导图核心观点考点速记素养提升古语俗语单元小结

skybamboo · 发表于 3 小时前

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二、文档内容简述：

第二单元  做情绪情感的主人

第四课：揭开情绪的面纱

第五课：品出情感的韵味

1．复杂多样的情绪丰富了我们的生活，同时又影响着我们的观念和行动。
2．进入青春期，伴随着身心发展，我们的情绪表现出一定的特点，不仅体现青春的活力，同时也包括烦恼和担忧。
3．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪，学会情绪调节的方法、合理地调节情绪。这不仅有助于我们成为情绪的主人，还可以帮助他人保持乐观积极的心境。
4．情感是人最基本的精神需求，它让我们的内心世界更加丰富。
5．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情感也表现出复杂性。
6．情感与情绪既有联系，又有区别。
7．情感相对稳定，反映着我们对人和对事的态度、观念，与我们的想象力、创造力相关，并伴随着我们的生活经历不断积累、发展。
8．美好的情感能促进我们的精神发展，一些负面感受可能转变为成长的助力。
9．在情感体验中，我们除了被动接受，还可以主动影响他人，在情感的积极表达、回应与共鸣中，传递情感的正能量。

第四课：揭开情绪的面纱
1、情绪的分类
（1）基本类型：喜、怒、哀、惧
（2）复杂情绪：害羞、恐惧、紧张、内疚等
2、情绪的成分
内在体验、外显表情、生理激活
3、影响情绪的因素有哪些？
(1)个人因素：①个人的（    ）。②对某件事情的预期。
(2)社会因素：①周围的（    ）。②自然环境。
4、情绪的作用有哪些？
①丰富我们的生活
②影响我们的（    ）。激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。
③情绪会影响我们的（    ）
5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6、如何对待青春期的情绪？(为什么要把握好青春期的情绪？)
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
②善于激发（），可以让我们的生活更加绚烂多彩。
③学习积极面对（    ），同样是我们成长过程中需要经历的。
7、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(为什么要管理情绪？)
①人与人之间的情绪会（）。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的（）有关，而且关乎人际交往。
8、如何表达自己的情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以（）表达出来。
9、为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受（），让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应（    ），但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，使情绪在（）、（）、（）等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
10、调节情绪常用的方法有哪些？(怎样做情绪的主人？)
①改变认知评价  ②（）  ③（）  ④放松训练。

第五课：品味情感的韵味
1、情绪与情感的关系

2、情感的种类
①基础性情感:如安全感。  ②高级情感:如道德感。 ③正面的体验:如爱的情感。
④负面的体验:如恐惧感。  ⑤两方面混杂的体验:如敬畏感。
3、情感的作用
①情感是人最基本的（）。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。
③情感与我们的（）相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们（    ）
4、美好的情感对我们有什么意义？
①生活中美好的人和事物,让我们（）,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
5、如何获得美好的情感（美好情感获得方式）
①（    ），它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过（）、（    ）、（       ）等方式获得美好的情感。
6、如何创造正面的情感体验？
①完成一项自己喜欢的活动 ②（    ） ③走进（    ）  ④欣赏艺术作品
7、负面情感体验的意义
①丰富我们的（），使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为（），也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
8、如何传递情感正能量？
①在情感体验中，我们并不总是被动的接受外部环境的影响，也可以用自己的（    ）来影响环境。②我们的情感需要（    ），需要共鸣。
③不断创造（    ），在传递情感的过程中不断获得新的感受。
【答案】
第四课：揭开情绪的面纱
3、（1）生理周期  （2）舆论氛围
4、②观念和行动 ③智力发挥或身体健康
6、②正面的情绪感受 ③负面情绪
7、①相互感染    ②身心健康    人际交往
8、恰当的方式
9、①喜悦和快乐 ②突发事件  ③生理活动、主观体验、外显表情
10、②转移注意力    ③合理宣泄
第五课：品味情感的韵味
3、①精神需求  ②判断和选择 ③想象力、创造力 ④生命成长的体现
4、①身心愉悦  ②精神发展
5、①情由心生  ②阅读、与人交往、参与有意义的社会活动
6、②帮助他人  ③博物馆或大自然
7、①人生阅历  ②成长的助力
8、①热情和行动    ②表达、回应    ③美好的情感体验

1、易误点拨：我们可以自由表达情绪。
错误。人与人的情绪会相互感染，表达和发泄情绪要采取合理、合法的方式，不能损害他人和集体的利益。
【例题】
例1：某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（）
A．人与人之间的情绪会相互感染
B．情绪影响着人们的观念和行动
C．多样的情绪丰富了人们的生活
D．同一情绪对不同的人影响相同
【答案】B
【详解】本题考查情绪的影响
材料中这个男子因与家人闹矛盾而情绪激动，产生的负面情绪影响了他接下来的观念和行动，这种方式是不合理不合法的，损害了他人和集体的利益。故改题选择B。
2、易误点拨：负面(消极)情绪必然带来伤害。
错误。持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康，但适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。
【例题】
例2：2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（  ）
A．经常宣泄负面情绪，就能缓解压力
B．负面情绪危害大，我们要学会回避
C．持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康
D．调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助
【答案】C
【详解】本题考查负面情绪的影响。
A：经常宣泄负面情绪，不一定能缓解压力，说法太绝对，故A选项错误。
B：持续处于负面情绪状态可能危害我们的身心健康，但适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所以负面情绪是有积极作用的，不一定要回避它。故B选项错误。
D：调节情绪的方法有很多，不一定寻找专业老师的帮助，自己也可以调节情绪，故D错误。
故本题选C。
3、易误点拨：负面情感只能给我们的成长带来烦恼。
错误。负面情感体验对我们的成长也是有意义的，要积极面对成长过程中的负面情感，学会将负面情感转化为成长的助力。
【例题】
例3：《2023中国诗词大会》总决赛上，50岁的朱彦军一身深蓝色工服，瘦削的脸上笑容可掬。一天24小时，除了吃饭、睡觉、干活，其余时间，他都要与诗为伴，他说：“劳苦的时光里，它们慰藉了心灵，拂去了疲惫。”这体现出（）
A．体验负面感受可使生命更加丰盈
B．我们要善于将负面情感转变为成长助力
C．生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦
D．我们可用自己的热情和行动来影响环境
【答案】B
【详解】本题考查负面情感的影响
A：体验美好的情感可以使生命更加丰盈，所以选项A错误。
C：材料中体现的是负面情感转化为成长的动力，并没有体现生活中美好的人和事务，所以错误。
D：并未体现
故本题选B。
4．观点辨析
情绪的表达是自己的事。该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管他人。
分析：这种观点是错误的。
①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
②我们要学会在合适的场合用合理的方式表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受是不通人情的做法，我们应做到在表达自己喜怒哀乐的同时，不忘关心他人。
③以恰当的方式表达自己的情绪就是要在道德和法律允许的范围内合理表达自己的情绪，不能违背道德底线，不能突破法律底线，否则就会受到道德的谴责和法律的制裁。
【例题】
例4：道德与法治课上，老师在组织《揭开情绪的面纱》一课教学时，开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，如图是数据统计结果。对此理解正确的是（）
① 人的情绪受多方面因素的影响
② 人际关系是影响情绪的重要原因
③ 人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪
④ 人的情绪由外部因素决定，无法调控

A． ①②    B． ①④    C． ②③ D． ③④
【答案】A
【详解】本题主要考查情绪的相关知识。
①②：分析题文，根据题文数据统计结果可知，人的情绪受多方面因素的影响，人际关系是影响情绪的重要原因，所以不符合题意。
③：我们不能压抑情绪，要学会调节情绪，所以错误。
④：人的情绪由外部因素影响，人的情绪是可以调节的，所以错误。
故本题选A。
5. 观点辨析
美好的情感是与生俱来的。我们可以强迫他人给予我们美好的情感。
分析：观点错误。① 美好的情感不是与生俱来的，它是在人的社会交往、互动中自然引发的。② 情由心生，不能强迫。如同我们不愿意被人强迫表现出喜欢或不喜欢，我们也不能强迫他人给予我们美好的情感。③ 我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
【例题】
例5 ：中华人民共和国成立70周年献礼片—─《我和我的祖国》以7给祖国经历的历史性经典瞬间，讲述了普通人与国家之间息息相关、密不可分的故事，一经上映，引发观众强烈情感共鸣，更有大批网友留言讲述自己难忘的国家往事，掀起全民爱国热潮。对此，理解正确的是（  ）
①我们的情感需要表达、回应，需要共鸣
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量
③在传递情感的过程中，我们不断获得新的感受，使我们的生命更有力量
④情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的
A．①②③       B．①③④       C．①②④      D．①②③④
【答案】D
【详解】本题考查情感。
根据材料，可以看出全民的爱国情感是情由心生，并不是被强迫的，传递美好的情感需要表达回应，传递正能量，还可以让我们获得新的感受，使我们的生命更有力量，所以①②③④
都对，故本题选D
【知识拓展】
1、核心素养：健康生活——健全人格：具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观；有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力；等等。
2、调节情绪的方法。
①改变认知评价：就是对同一事物，换一个角度去认识和评价。
②转移注意：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。例如，听音乐、打球、看电影、到风景秀丽的野外散步等。
③合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行适度运动；放声歌唱或大声喊叫等。合理宣泄不等于放纵、任性、胡闹。
④放松训练：放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思：一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。

通过回顾本单元的内容，希望大家做情绪情感的主人。其实我们每个人都有一个属于自己的情感世界。生命里只有不断积累美好的情感体验，我们的世界才会更加丰富多彩，我们人生才会过得更加有意义。

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