篮球的运球转身练习

skybamboo · 发表于 2024-7-15 15:28:58

这篇文档是一份篮球运球转身练习的教学计划，涉及到教学目的、教学内容、教学方法、学生活动组织、体能训练等内容。
教学目的：
通过本节课的学习，学生可以掌握运球转身技术动作，明确在比赛中的运用和违例动作，提高运动能力、健康行为和体育品德。
教学内容：
1. 动作方法：当遇到对手堵截时，运球队员将球控制在身体右侧，左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍在球的右侧前方，将球拉引向身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。
2. 练习步骤：
1 原地无球模仿练习
2 原地运球转身练习
3 慢跑运球急停运球转身
4 一对一练习(消极对抗)
3. 比赛：连续运球突破比赛
教学方法：
1. 讲解示范动作
2. 示范动作
3. 解答疑惑问题
4. 分组按步骤练习
5. 强調动作要求和巡视指导纠错
学生活动组织：
1. 组织学观看视频
2. 讲解动作方法和要领
3. 示范动作
4. 解答疑惑问题
5. 组织学生按步骤进行练习
6. 强調动作要求和巡视指导纠错
体能训练：
1. 俯撑登山跑 15 个*2 组
2. 仰卧开合 15 个*2 组
教学反思：
群体练习密度约75%、个体练习密度约 50%。平均心率约135次/分钟。场地器材：篮球场、篮球、音响、标志物。
教学评价：
1. 组织学生按步骤进行课练习
2. 讲解示范转身动作及重点强调
3. 组织优生展示和互评
4. 讲解示范比赛
5. 组织学生体能课课练
6. 总结回顾本节课动作练习
总结：
本节课主要介绍了运球转身技术动作的教学，重点强调了转身时身体重心的平稳，通过比赛和体能训练帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手，尊重裁判。

09篮球的运球转身练习_01.jpg

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