| 准备部分
一 集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育
二 理论：学校体育的目的、任务。
重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。
三 准备活动部分
1. 慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）
2 徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
弓步压腿 2×8拍
膝绕环 2×8拍
踝腕运动 2×8拍
目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。
基本部分
一 球性练习
二 双手反拍抽击球
右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。
从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。
目标：通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，30%的学生能准确掌握击球动作。
教学重点：双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。
三 力量素质
内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米） *2组
目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。
注意：安全
二 整理放松
三 小结，教师评价
四 课外作业：继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。
| 3
2
5
10
15
5
30
10
10
| ▲教师●男生 ○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织：四列横队成体操队形
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
●
●
●
●
●
●
● ● ● ● ● ●
1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4反拍颠球并认真感觉甜区控球
5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
1 网球反手击球分为两种：即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反）
2 教学教法：
①教师讲解、示范3次
②学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作
③学生按要求连贯动作进行模仿练习20次，教师指导，并纠正错误动作
④全班同学两人一组自由组合，一人在练习同学左方，向正上方抛球进行练习，20个球之后交换。练三组
⑤．在练习学生正前方一米处抛球，20个球之后交换。练三组
⑥.隔网抛球。二十个球交换，每人练三组。
⑦隔网对抽。
教法：学生在教师带领下做放松操
|
川公网安备51152402000101号 )|网站地图
发表于