1排球课时训练教案（非常详细）

skybamboo

排 球 选 修 课 教 案
第1次课：           第1周 ：             学时数：2
课        题：排球运动规则
教学目的要求：1、让学生初步了解排球运动规则；
              2、让一部分学生能参与排球比赛；
              3、让大多数学生能看懂排球比赛。
主要教学内容：1、排球运动规则的概述；
              2、排球运动规则中对技术动作的要求。
教  学  重  点： 排球运动规则对动作技术的要求。
教  学  难  点： 排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教        具：排球等。
教学内容：

• 导入本课：
  

通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要想让中国排球处于世界领先水平、再创造辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人去喜爱和了解怎样开展排球比赛。
二、概念：
什么是排球运动？
       排球运动是指由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。
三、提出有关排球规则的几个问题：
   1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？
   2、画出排球比赛中队员战位顺序？
   3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停时间是多少？
   4、比赛中每队最多触球几次？
   5、排球比赛场地是一个长宽为多少的长方形？
四、排球规则的具体讲解：
   1、排球的场地如图所示：
     长18M，宽9M，
比赛规定球网高度：
成年男子为2.43M，
女子为2.24M，
少年男子为2.24~2.35M，
    女子为2~2.15M，
标志杆长1.80M，直径10MM
   2、排球规则的概述：
       排球比赛开始，由一队后排右边的队员在发球区发球、然后每队可最多击球3次（拦网触球不计算在内）使球过网，不得持球，比赛应不间断地进行。如果球落地触墙、触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球，对方得一分并获得发球权。发球队胜一球后，得一分且该队发球的队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。当前的国际比赛一般采用五局三胜的每球得分制，每局先获得25分并超过对方2分的队为胜一局，胜三局为胜一场。前四局打成2：2平局时，第五局为决胜局，决胜局的比赛是首先获得15分并超出对方2分的队为胜队。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场地，按原位置顺序继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6人，由后排右边的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判对方获得发球权并得一分（球发出后其位置不受此限制）。
       比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停。如果要求第三次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则将被判对方获得发球权并得一分。因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换其他的替补队员。
    3、排球规则中对技术动作的要求：
     （1）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球，否则被判掩护发球犯规，失去发球权并判对方得一分。
     （2）触球：每队最多触球三次（拦网除外），如果1个队员连续触球多于1次（拦网除外），则被判为连击。同队两个队员同时触球，作为2次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。
     （3）手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。
     （4）过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方球场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
     （5）拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可能迅速成连续触及1个或几个拦网队员的手、头或上体的其他部位，均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
     （6）进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。
   4、检查本节课的教学效果：
     （1）让学生画出排球比赛的顺序。
     （2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况（请学生上台示范）。
   5、介绍几种常见的裁判手示。
五、课后要求：
请班上以小组为单位组织一次排球比赛。
六、板书设计：（主板书）
   1、排球比赛的场地；
   2、排球规则的概述；
   3、排球规则中对技术动作的要求：
    （1）发球  （2）触球 （3）手过网  （4）过中线  （5）拦网  （6）进攻性击球

课次:  2	时间: 第二周
本 课 内 容	1、学习排球准备姿势与移动； 2、学习排球正面双手垫球技术。	本课任务	1、初步掌握排球准备姿势与移动； 2、初步掌握排球正面双手垫球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	开始部分 集合整队，清点人数； 师生相互问好； 宣布本次课的内容和任务； 安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	准备活动 慢跑； 徒手操：（4*8拍） 扩胸运动； 振臂运动； 肩绕环运动； 体转运动； 腰部运动； 膝关节绕环； 踢腿运动； 整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈； 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX               △ 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	12 分 钟
基 本 部 分 基 基 本 部 分	1、排球准备姿势与移动练习： 准备姿势要领： 低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发； 移动要领： 重心底而平稳，起动迅速，制动及时。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX                △ 教法： 1、教师讲解并示范； 2、学生徒手练习； 3、教师纠正动作； 4、学生练习。 要求：练习积极认真，要遵守纪律。	25 分 钟
	2、学习排球正面双手垫球技术： 动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成。 图例（垫球手型、垫击部位） 图例（双手垫球动作）	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范垫球手型； 2、教师讲解并示范垫击部位； 3、教师讲解并示范双手垫球动作； 4、学生徒手练习 5、教师纠正动作； 6、学生三人一组结合球进行练习并相互指正错误。 要求：1、练习时要认真；       2、按要求去练习；       3、在练习中体会动作要领。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 （1）低姿连续快速移动：5M*20组 要求：重心平稳，起动快，制动及时； （2）五级蛙跳：3组 要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿； （3）指卧撑：10*3组。 二、集合整队，讲评本次课； 三、放松并宣布下课； 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX 要求：练习时要认真，集会要快、静、齐。	15 分 钟

课次:  3	时间: 第三周
本 课 内 容	1、复习排球准备姿势与移动； 2、复习排球正面双手垫球技术； 3、学习排球正面上手传球技术。	本课任务	1、巩固掌握排球准备姿势与移动； 2、进一步掌握排球正面双手垫球技术； 3、初步掌握排球正面上手传球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈； 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	12 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球准备姿势与移动 准备姿势要领：低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发； 移动要领：重心底而平稳，起动迅速，制动及时。 2、复习排球正面双手垫球技术 动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成。	教法： 1、教师讲解并示范； 2、学生徒手练习； 3、教师纠正错误； 4、学生练习并相互指出错误。 队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范垫球手型； 2、教师讲解并示范垫击部位； 3、教师讲解并示范双手垫球动作； 4、学生徒手练习 5、教师纠正动作； 6、学生三人一组结合球进行练习并相互指正错误。	27 分 钟
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
基 本 部 分	3、学习排球正面上手传球技术   （1）准备姿势   （2）迎球   （3）击球   （4）手型 （5）用力 动作要领： 两膝微屈，重心靠前，双手自然抬起， 额头前上方击球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕紧张用力，快速传球。 图例（传球手型）：	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范； 2、按统一的口令做徒手传球动作； 3、一人持球举高，一人传击，体会动作和手感； 4、两人一组相距5—6M，一抛一传； 5、两人一组连续对传；； 6、两人一组隔网对传； 7、教师纠正错误动作并请动作规范的同学演示； 8、学生分组练习 要求：1、练习时要认真；       2、按要求去练习；       3、在练习中体会动作要领。	33 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 （1）收腹跳（25~30）个*4组； （2）30M快速跑*5组。 二、集合整队，讲评本次课； 三、放松并宣布下课； 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX 要求：跳时要快速，练习时要认真。 队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	15 分 钟

课次:  4	时间: 第四周
本 课 内 容	1、复习排球正面上手传球技术； 2、学习排球正面下手发球技术。	本课任务	1、巩固掌握并提高排球正面上手传球技术； 2、初步掌握排球正面下手发球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈； 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	12 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球正面上手传球技术： （1）准备姿势   （2）迎球   （3）击球   （4）手型 （5）用力 动作要领： 两膝微屈，重心靠前，双手自然抬起， 额头前上方击球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕紧张用力，快速传球。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范； 2、完整讲解动作要领并示范； 3、学生练习； 4、教师纠正动作； 5、学生三人一组进行练习并相互指正。 要求：1、练习时要认真；       2、按要求去练习； 3、在练习中体会动作要领。	25 分 钟
	2、学习排球正面下手发球技术： （1）取位与准备姿势 （2）抛球 （3）挥臂动作 （4）击球 动作要领： 蹬地转体，手臂前上方挥动，腹前击球，击球后重心前移。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师完整示范并讲解动作要领； 2、按统一口令做徒手挥臂发球动作； 3、发球区隔网发球 4、教师纠正错误动作，再讲解示范； 5、学生分组进行练习并相互指正。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课； 三、放松并宣布下课； 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX 要求：跑、跳时要快速，练习时要认真。 集会要快、静、齐。	15 分 钟

课次:  5	时间: 第五周
本 课 内 容	1、复习排球正面下手发球技术； 2、学习排球正面上手发球技术。	本课任务	1、通过练习掌握并提高排球正面下手发球技术： 2、初步掌握排球正面上手发球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑； 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈； 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球正面下手发球技术： （1）取位与准备姿势 （2）抛球 （3）挥臂动作 （4）击球 动作要领： 蹬地转体，手臂前上方挥动，腹前击球，击球后重心前移。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法 1、完整讲解并示范； 2、学生练习； 3、教师纠正动作； 4、学生分组进行练习并相互指正； 要求：1、按要求认真的去练习； 2、在练习中体会动作要领。	25 分 钟
	2、学习排球正面上手发球技术： （1）取位与准备姿势 （2）抛球 （3）挥臂动作 （4）击球 动作要领： 抛球稳定，抛击连贯，加速挥臂，掌跟击球，击球后手臂突停	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师完整示范并讲解动作要领； 2、按统一口令做徒手挥臂发球动作； 3、发球区隔网发球 4、教师纠正错误动作，再讲解示范； 5、请动作规范的学生作演示； 6、学生分组进行练习并相互指正	38 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 俯卧撑（20~25）个*4组。 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	要求：练习时要认真。 队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次:  6	时间: 第六周
本 课 内 容	1、复习排球正面上手发球技术 2、复习排球正面双手垫球技术	本课任务	1、通过练习掌握并提高排球正面上手发球技术； 2、通过练习掌握并提高排球正面双手垫球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球正面上手发球技术： （1）取位与准备姿势 （2）抛球 （3）挥臂动作 （4）击球 动作要领： 抛球稳定，抛击连贯，加速挥臂，掌跟击球，击球后手臂突停	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法 1、完整讲解并示范； 2、学生练习； 3、教师纠正动作； 4、学生分组进行练习并相互指正；	28 分 钟
	2、复习排球正面双手垫球技术 动作要领： 向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范垫球手型； 2、教师讲解并示范垫击部位； 3、教师讲解并示范双手垫球动作； 4、学生徒手练习 5、教师纠正动作； 6、学生三人一组结合球进行练习并相互指正错误。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次:  7	时间: 第七周
本 课 内 容	1、学习排球发、传、垫球的串联技术； 2、教学比赛。	本课任务	1、通过练习掌握排球发、传、垫球的串联技术； 2、通过比赛锻炼同学们的勇于拼搏精神
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	一、学习排球发、传垫球的串联技术： 1、学习传垫球技术的综合运用能力： （1）三人三角传球（图例如下）： （2）三人连续轮转传垫球： 2、巩固提高发球技术： 常见错误： （1）抛球不稳，高低不合适； （2）挥臂速度不快，不能直臂击球； （3）击球部位不能通过球体重心，球的性能不够飘； （4）发球失误过多。	教法： 1、教师讲解示范； 2、学生做各种步法移动后传球，保持额头前上方击球； 3、传、垫固定球，体会正确击球点； 4、学生进行练习； 5、纠正错误动作； 6、增加三人的距离，继续练习。 教法： 1、多练习平稳向上抛球，也可在篮圈下练习抛球，固定抛球高度； 2、练习徒手直线挥臂或练习对墙击固定球； 3、对墙发球，要用掌跟硬部击中球的重心，使球飘晃飞行； 4、发球区发球，练习发球点及线路。	40 分 钟
	二、教学比赛： 全班分成四组，两两对抗。	教法： 1、讲解比赛的基本规则； 2、重点强调做好接发球； 3、强调比赛连续击球的重要性； 4、鼓励在比赛中勇于表现的同学； 5、点评比赛的各个环节。	25 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	12 分 钟

课次: 8	时间: 第八周
本 课 内 容	1、巩固提高排球发、传、垫球的串联技术； 2、学习排球扣球步法	本课任务	1、通过练习掌握并提高排球发、传、垫球的串联技术； 2、通过练习初步掌握排球扣球步法。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、巩固提高排球发、传、垫球的串联技术： （1）提高传、垫球的综合运用； （2）提高垫球的到位率； （3）提高快速移动中的传球能力； （4）提高调整传球的准确性。	教法： 1、三人一组，相隔4M以上，一发一传，做若干次位置轮转； 2、三至六人一组站成纵队，接起对方发过来的球； 3、网前三人，轮流将垫起的接发球传至4号位。	30 分 钟
	2、学习排球扣球步法 动作方法：    （1）准备姿势； （2）助跑； （3）起跳； （4）空中击球； （5）落地。 动作要领： 连贯、轻松自然，起动迅速，制动有效，踏跳有力，画弧摆臂，全力蹬伸。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解动作方法及原理； 2、教师完整示范； 3、分散练习； 4、教师纠正动作； 5、学生在网前进行助跑起跳练习并相互指正错误。 要求：1、按要求认真的去练习； 2、在练习中体会动作要领。	33 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次:  9	时间: 第九周
本 课 内 容	1、复习排球扣球步法； 2、学习排球扣高球技术。	本课任务	1、通过练习进一步提高排球扣球步法； 2、通过练习初步掌握排球扣高球技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球扣球步法； 动作要领： 连贯、轻松自然，起动迅速，制动有效，踏跳有力，画弧摆臂，全力蹬伸。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法 1、完整讲解并示范； 2、学生练习； 3、教师纠正动作； 4、学生分组进行练习并相互指正；	28 分 钟
	2、学习排球扣高球技术（4号位扣球）   （1）准备姿势； （2）助跑与踏跳； （3）摆臂与挥臂； （4）击球与手法； （5）击球后落地。 要领： 起跳后挺胸展腹，腰腹发力带动小臂手腕鞭甩动作，击球时全掌包满打转。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师完整讲解并示范； 2、分组练习； 3、网前扣教师抛球练习； 4、相互传扣练习 5、教师纠正动作，强调动作要领； 6、连续扣球练习并相互指正错误。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次:  10	时间: 第十周
本 课 内 容	1、复习排球扣高球技术 2、学习排球拦网技术	本课任务	1、通过练习掌握并进一步提高排球扣高球技术； 2、通过练习初步掌握排球拦网技术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球扣高球技术： 要领： 起跳后挺胸展腹，腰腹发力带动小臂手腕鞭甩动作，击球时全掌包满打转。 易犯错误： （1）助跑起跳点前冲，击球点保持不好； （2）上步时间早，起跳早； （3）击球手法不正确，手未包满，击出的球不旋转。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法 1、教师完整讲解并示范； 2、分组练习； 3、相互传扣练习； 4、教师纠正动作； 5、连续扣球练习并相互指正错误。	28 分 钟
	2、学习排球拦网技术：（单人拦网） 动作方法： （1）准备姿势； （2）移动起跳； （3）空中动作； （4）落地。 动作要领：     判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩压腕张手握，眼看扣球拦路线。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范； 2、网前徒手跑动练习； 3、网前结合球进行拦网练习； 4、教师纠正动作； 5、学生结合球进行练习并相互指正错误。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次: 11	时间: 第十一周
本 课 内 容	1、复习排球拦网技术； 2、教学比赛。	本课任务	1、通过练习掌握并进一步提高排球拦网技术； 2、通过比赛，培养学生灵活机智与创造性思维。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习排球拦网技术： 动作方法： （1）准备姿势； （2）移动起跳； （3）空中动作； （4）落地。 动作要领：     判断移动及时跳，两臂摆动伸网沿；提肩压腕张手握，眼看扣球拦路线。 易犯错误： （1）起跳过早或过晚； （2）拦网时两臂有向前扑打动作； （3）闭眼拦或两手臂之间距离过大造成漏球。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解并示范； 2、网前徒手跑动练习； 3、网前结合球进行拦网练习； 4、教师纠正动作； 5、学生结合球进行练习并相互指正错误。 要求： 1、按要求认真的去练习； 2、在练习中体会动作要领。	28 分 钟
	2、教学比赛 全班分成6组，两两对抗。	教法： 1、讲解比赛的基本规则； 2、重点强调做好接发球及连续击球的重要性； 3、鼓励在比赛中勇于表现的同学； 4、点评比赛的各个环节。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次: 12	时间: 第十二周
本 课 内 容	1、介绍“中二三”进攻战术； 2、教学比赛。	本课任务	1、通过练习掌握并进一步提高排球“中二三”进攻战术； 2、通过比赛，培养学生灵活机智与创造性思维。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、介绍“中二三”进攻战术： 动作方法： 由前排3号位队员担任二传，其他队员将球垫、传给二传队员，再由二传队员将球传给前排4号位队员、2号位队员或后排三名队员进攻。 “中二三”进攻阵型应注意两点： （1）当二传队员轮换到4号位或2号位时，应根据“中二三”战	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、1、教师讲解“中二三”进攻战术各位置与分工； 2、徒手站位练习； 3、结合球进行“中二三”进攻练习；	28 分 钟
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
基 本 部 分	术的需要，采用换位的方法，把二传队员换到3号位，便于组织进攻。 （2）3号位二传队员如果向两边都采用正面传球时，可以居中站位；如果二传队员利用正面长传或背后短传时，站位可偏近2号位区。 特点：二传队员位置居中，距离场上各个位置都比较近，一传的目标明确，二传队员也易于接应； 缺点：战术配合方法少，进攻点较清楚，战术意图易被对方识破，对方容易组成集体拦网。	4、教师指出缺点； 5、学生结合球分组进行整体战术配合练习并相互指正错误。 要求： 1、按要求认真的去练习； 2、在练习中体会动作要领； 3、教师根据场上双方战术运用情况进行指导，着重提示各位置的分工与合作。
	2、教学比赛 全班分成6组，两两对抗。	教法： 1、讲解比赛的基本规则； 2、重点强调做好接发球及连续击球的重要性； 3、鼓励在比赛中勇于表现的同学； 4、点评比赛的各个环节。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次: 13	时间: 第十四周
本 课 内 容	1、复习“中二三”进攻战术； 2、介绍“边二三”进攻战术。	本课任务	1、通过练习巩固和提高排球“中二三”进攻战术； 2、通过练习掌握并进一步提高排球“边二三”进攻战术。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、复习“中二三”进攻战术： 特点：二传队员位置居中，距离场上各个位置都比较近，一传的目标明确，二传队员也易于接应； 缺点：战术配合方法少，进攻点较清楚，战术意图易被对方识破，对方容易组成集体拦网。	队形（如图所示）： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 教法： 1、教师讲解“中二三”进攻战术各位置与分工； 2、学生结合球分组进行整体战术配合练习并相互指正错误。 要求： 1、教师根据场上双方战术运用情况进行指导，着重提示各位置的分工与合作。	28 分 钟
	2、介绍“边二三”进攻战术： 方法： 由前排2号位队员站在2号位与3号位之间，担任二传，其他队员将球传、垫给二传队员，再由二传将球传给前排4号位、3号位队员或后排三名队员进攻。	教法： 1、教师讲解“边二三”进攻战术各位置与分工； 2、徒手模仿“边二三”战术站位练习； 3、学生结合球分组在简单条件下进行整体战术配合练习。 要求： 1、按要求认真的去练习； 2、在练习中掌握“边二三”战术的站位。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次: 14	时间: 第十五周
本 课 内 容	1、期末考评； 2、教学比赛。	本课任务	1、通过考试使学生进一步掌握并提高排球技术； 2、通过比赛，培养学生全面理解排球技术和战术的能力。
课的部分	教  学  内  容  与  组  织  教  法	时间
准 备 部 分	一、开始部分 1、集合整队，清点人数； 2、师生相互问好； 3、宣布本次课的内容和任务； 4、安排见习生。	教学的组织形式： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集合要快、静、齐。	3 分钟
	二、准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：（4*8拍） （1）扩胸运动； （2）振臂运动； （3）肩绕环运动； （4）体转运动； （5）腰部运动； （6）膝关节绕环； （7）踢腿运动； （8）整理运动。	1、队形：两路纵队绕足球场慢跑两圈。 2、徒手操队形：两列横队成体操队形：      XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。	10 分 钟
基 本 部 分	1、期末考评： 考试内容： （1）垫球技术； （2）传球技术； （3）发球技术。	（1）垫球技术20分： 考试方法及评分标准： 优秀垫80个球以上；良好垫60~80个；及格垫30~60个；不及格垫30个以下。 （2）传球技术30分： （3）发球技术30分： 考试方法及评分标准：学生在发球区连续发10个球，每个球3分； 优秀24分以上；良好18~24分；及格15~18分；不及格15分以下。	28 分 钟
	2、教学比赛 全班分成6组，两两对抗。	教法： 1、讲解比赛的基本规则； 2、重点强调做好接发球及连续击球的重要性； 3、鼓励在比赛中勇于表现的同学； 4、点评比赛的各个环节。	35 分 钟
结 束 部 分	一、素质练习 二、集合整队，讲评本次课。 三、放松并宣布下课。 四、归还器材。	队形： XXXXXXXXXXXXX      XXXXXXXXXXXXX 要求：集会要快、静、齐。	14 分 钟

课次：15          周次：第十六周            期末补考
课次：16          周次：第十七周            机动